48岁开始健身，52岁外婆身材似少女！她说她是这样跑步的...

20？30？最多35吧！

实话告诉你，这是52岁的张玉环，最近新晋外婆。

她48岁开始健身，到现在4年了。

“48岁的时候，朋友总是问我，你今年差不多50岁了吧？到了50岁，朋友反而问，你今年有40吗？”

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“学习加健身，是保持年轻的最好组合”

“身体和心理，都还是少女”

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今年52岁的张玉环，退休前是一位老师。

四年前的她，还在为跨入“更年期”而焦虑，连十公斤都拎不起来。

然而，48岁决定健身后，她开始在这条路上一发而不可收拾。

这四年当中，她保持每周健身五次，并且养成了晨跑的习惯。

四年后，她的体脂率已经维持到了17%，深蹲可以做40公斤，单手也可以上举15公斤。

现在的她，没有人能看出来已经50+，反而像是40+，甚至30+。

而且在心理上，她也始终觉得自己是少女。

这个52岁的外婆，会带着女儿、外孙女一起健身。

业余时间，她还保持着另一项爱好：书法。

她说，健身加上书法，就是保持健康、快乐生活的关键。

“我觉得年龄真的只是一个数字。”

对张玉环来说，年龄真的只是一个数字！

她用四年的坚持，证明了一件事：50岁不代表任何东西。中年除了广场舞，还有另外一种可能。

 点下面视频  

 看52岁阿姨如何变身少女 

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除了每周5练，张玉环每天早上都要坚持晨跑。我们特意联系了张玉环本人，问了问她平时跑步的心得。