元和堂 | 大雪节气,教你一招七搓温阳法,不看就太亏了……

最近几天,东北大雪刷爆热搜
不怪吃瓜群众兴奋
因为这雪实在是太!大!了!
睡了一觉,早上就得在“雪山“里挖车

而且很可能挖了半天,发现是别人的车

但这点小困难

丝毫不影响东北人民对冰雪的热爱

一场雪地里撒欢儿果断安排上

这样的快乐,仅限于东北
但接下来的大雪节气,就要覆盖全国

大雪是二十四节气中的第21个节气

也是冬季的第3个节气

意味着气温显著下降,降水量增多
除了飘飘雪花,还有阵阵严寒

而且大雪对人身体的影响十分明显

多数人在这个节气都会觉得不舒服

畏寒怕冷、四肢无力、腰膝酸软、困倦不醒

这说明体内阳气不足

那我们该如何应对这个问题呢

快来听听迷罗老师怎么说

《月令七十二候集解》里提到
“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”
意思是这个时候天气更冷
降雪的可能性比小雪时更大了
冷就要激发阳气,所以这时候的养生重点
应该是去寒就温,升发阳气
人冷的本能就是摩拳擦掌,摩擦生热
通过搓来激发身体的阳气,去除寒气

七 搓 温 阳 法

第一搓:搓合谷
【功效:通畅手臂经络,改善面部气色】
第二搓:搓耳朵
【功效:醒脑安神,改善脑供血】
操作:用剪子手势夹住耳朵,上下搓动,夹搓双耳一分钟。白天晚上都可搓
注:白天动作快些,暖身醒神效果佳,晚上动作放缓,助睡眠。
第三搓:搓鼻梁
【功效:专门针对冬天鼻子不通,改善鼻炎、鼻塞,通鼻窍】
操作:两个食指的外侧贴住鼻梁两侧,上下轻轻搓动。
第四搓:搓两肋
【功效:疏肝理气】
操作:双手手掌放于两侧肋骨,上下搓两肋。
第五搓:搓后腰
【功效:养腰温肾】
注:白天动作可快一点。晚上动作放缓,搭配搓双耳、搓脚心,可助睡眠。
第六搓:搓膝关节
【功效:温通关节,祛除寒湿】
操作:双手掌心放于膝盖,搓动,膝盖马上就暖暖哒。
第七搓:搓脚心
【功效:降虚火,安心神,助睡眠】
注*
1、每天早晨搓一分钟,发热即可。
2、文中所提到的方法只用于日常保健,不代替药物,如有不适,请及时就医。

— END —

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