别光吃白米饭了!煮饭多加这一步,肠道通,血糖稳,连腰都细了!

不知道大家有没有觉得自己现在的体质越来越差?

稍微跑两步就气喘吁吁,白天做点事都精神恍惚,提不起什么力气,到了晚上却怎么也睡不着?

现代人生活总是离不开吃喝玩乐,喜欢大鱼大肉满足口腹之欲;

晚上熬夜追剧,白天用来补觉,时差彻底颠倒;白天窝在办公桌前,久坐不动,缺乏运动,一整天下来腰背酸痛,身体更疲乏无力了……

但长此以往下去,身体上的脂肪却越来越多,一不小心血液也被油脂“侵袭”,营养无法顺利运到身体的各个部位,就好比庄稼得不到充足的灌溉,会慢慢枯萎,直接影响到身体健康!
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