孕期巧安胎，孕妈妈注意这6件事，宝宝的安全能加分

家里如果有了孕妈妈，肯定会被宠上了天。孕妈妈被这样保护着，固然是好的。但是孕妈妈千万不要因为被宠，而随意生活胡乱吃喝，忽略了安胎一事。

孕妈妈在整个阶段里，你必须要注意如下事项：

1.正确地睡好觉

在刚刚怀孕时，人都会感到疲乏，此时最好能睡睡睡。并且在睡前建议能让心情舒缓，可以听些安静的曲子，或者看阳光的书籍，以保证睡的是好觉。另外，睡觉时，尤其是孕晚期，最好能向左侧睡，这样就不会压到肚子，伤害不到胎宝宝了。

2.屏蔽噪音辐射

对于一般的人来说，都受不了噪音和辐射，不但让心情显得比较焦躁，而且对身体的健康有一些危害。孕妈妈最好能够自觉远离噪音，在家里听到噪音的时候，可以到公园散散步，或者带上耳机缓解。尽量不要去工地或KTV等吵杂的地方，这是很危险的行为。

3.别做繁重工作

现在的女性很值得人敬佩，工作并不会比男人轻松，甚至比男人的工作还劳累。当怀孕之后，最好能够告知自己的上司，反应自己的情况，能不做的繁重活，就尽量不做。如果是需频繁出差，也最好能够稍微暂缓，为了宝宝和自己的身体，暂停下劳累的事，总是好的。

4.让心情阳光些

虽然怀孕了多少会影响心情，会忽然就变得郁闷和焦躁，但是一定要学着克制和调整，让心情能愉悦起来。可以多出门走走，和自己的小姐妹聊聊天，或者找一个自己的兴趣，然后坚持的玩下去，只要心情好就是值得的。

5.适当做些运动

怀孕不能做剧烈类型的运动，但简单的小运动还是可以做做的，这样不但让妈妈和胎宝宝都健康，而且还对分娩有很大益处，尤其到孕晚期多伸展手脚，多出门散步，会更容易顺产。

6.吃的要讲究些

孕期有些东西可以吃，有些东西不可以吃，可以吃的东西尽量均衡地吃，多吃蔬果类的食物，远离煎炸的、煎烤的食物。另外要多喝水、喝牛奶，不喝碳酸类饮料等。

孕期十个月，十个月养好自己的习惯，放松心情，不焦虑，尽量不要看负面新闻，避免一定的情绪紧张和激动，相信，你会迎来一个健康乖萌的小宝宝的哦。