小周天(网摘)

人们把在观察天体时所见的大圆周称为周天，而在功法中是指内气在人体内沿着一定经络路线循环一周而言。

小周天即是人体内气从丹田开始，通过尾闾关(长强穴区)向上，寻着督脉经至龈交穴区(在唇内齿上龈缝中)与任脉经相交，复沿任脉经下行至丹田，循环往复，周流运转的整个过程。

也有人称小周天是练精化气的过程

大周天是炼气化神的功法。