中医三步治近视

仲景中医师承学堂 入静 原创

看不清、厚镜片......是当下小学生的现状，在小编小时候，如果有那个小朋友戴眼镜，都会被嘲笑，会被起外号，而现在，竟然是一个普遍现象，据调查，当今社会，视力减弱人数不断地增加，这和遗传、生活都有关，最密切的当属电子产品。

中医对眼睛的认识博大精深，根据中医五行学说，将我们的眼睛分为五轮，五轮学说即瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。《灵枢．大惑论》曰：“睛之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑睛，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束。”

中医治疗近视，在于标本兼治，内调外治，整体调理，综合施治。眼睛的视觉功能在于五脏六腑精气的滋养，脏腑功能失调是导致近视的内因。中医认为“目”与肝肾关系最密切。

肝开窍于目，视觉功能是靠肝脏所藏精微物质来濡养的，肝血充足条达则视力正常，肝血亏虚、郁滞则视力下降；肾注精于目。

这是我们讲的内在脏腑失调的内因。除此还应注意生活中，环境因素是导致近视的外因。少看电脑手机等电子产品，尤其躺卧看手机；坐姿保持正确；使用电脑或者写作业等时，保持30厘米的眼距......

中医对近视所导致的内因和外因进行双向治疗，标本兼治。从内因着手，系统地调理与视力相关的脏腑功能，一般针对青少年的高度用脑，用眼过程中出现心阳不足，肝肾两虚的症状，来调理气血，补心益气，调理眼睛所需要的营养，疏通经络，滋补肝肾，健脾益气，来改善眼部的血液循环，疏通眼底的毛细血管，解除双眼疲劳，恢复睫状肌弹性，调节角膜和晶状体的屈光度，抑止巩膜扩张，缩短眼球轴长，从而达到降低近视度数，恢复正常视力的目的。

因为近视的高发是青少年居多，所以本文介绍了三步外调方法，可以是大家利用业余时间去操作，只要坚持每日一次或者两次，视力一定会有改善。无论是真性近视还是假性近视，甚至散光。

这里不包括弱视，目前认为弱视是先天眼部发育不良而造成的，在12岁之前可以干预，12岁之后则很难去改变了。当然，按照本文的方法去按摩，可以使其不加重。

第一步：放松眼部

看绿色物体养肝明目，以及闭目养神，再上下左右的转动眼球，每一个角度都要转至极限，使眼部有酸胀的感觉为佳。

第二步：点按眼部穴位（1.局部取穴、2.循经取穴）

局部取穴：攒竹、睛明、瞳子髎、承泣（点按每穴1分钟，有酸胀感觉最佳）

循经取穴：以膀胱经、胆经头部循行为主

局部取穴和循经取穴交替使用，可以避免穴位疲劳，疗效更佳。

第三步：熨目《圣济总录》中又称“摩手熨目”。

《诸病源候论》“两手相摩令热，以熨目，以指养目，左右有神光，令目明不病痛”。

方法是1.手搓热，放于眼睛上（不要按压）

2.闭目顺时针逆时针转动眼球数圈

3.用热手按压局部穴位

以上操作每日一次到两次，坚持按揉，视力会有所提升哦。尤其是疲劳用眼后。（也可观看视频，跟着一起做眼操）

另外日常饮食要注意，多养肝血、补肾，可以适当多吃含有叶黄素的食物；含有维生素A的食物：南瓜、动物肝脏等；含有胡萝卜素的食物：胡萝卜、紫薯、柿子等；含有蛋白的食物：蛋、奶、鱼、肉等。

日常保持良好用眼习惯，一般用眼一小时以上就要休息一下。

本文只针对于一般原因引起的视力减退、两目干涩，如有继发性或器质性眼疾，请及时就诊。