当代年轻人由于工作劳累经常熬夜，身体往往都会出现一些“亚健康”状态。一般表现为活力降低，有时还会出现失眠、多梦、精力下降、紧张、焦虑、头晕等症状。这时候不妨服用灵芝来改善一下身体的状态！

灵芝，也被称为“仙草”，对于增强人体免疫力、控制血压、保肝护肝、促进睡眠等方面都有显著的疗效。那么，灵芝泡酒的配方你知道吗？灵芝和哪味药材一起搭配功效更好呢？哪些人适合吃灵芝呢？看过这篇文章你就都懂了！

灵芝泡酒配方

【药酒配方】灵芝120克、五味子40克、吴茱萸40克、山药100克，无添加泡酒专用酒5000毫升。

【制作方法】将灵芝切碎，放入纱布，然后和上述药材一同加入无添加泡酒专用酒，加盖密封存放于阴凉通风处，浸泡半个月即可饮用。

【功效作用】提高精神，改善睡眠。

【服用方法】口服：早晚各一次，每次10~20毫升。

【附记】如果怕市面上买的药材直接浸泡有杂质不利健康，建议选用高品质的千龄山无添加药材，密封保存，无添加更放心。

注：以上泡酒配方仅供参考，具体操作一定要在专业医师指导下进行。服用治疗性药酒请遵循医嘱，适量饮用。

灵芝泡酒的功效及作用

1.增强免疫力

灵芝作为最佳的免疫功能调节剂和激活剂，泡酒后服用可以增强免疫力，提高精气神。

2.降血压

灵芝泡酒可以激活细胞自我修复能力，具有降血压、改善血液循环的作用。

3.舒缓心情

对于有更年期的人群，可以缓解潮热、心悸、出汗、眩晕、失眠、易激动等症状，效果明显。

4.抗衰老

灵芝泡酒可以清除自由基，达到增强体力和提高记忆力的效果。

灵芝泡酒适合哪些人群？

1.心脏不好的人

心脏不好的人可以服用灵芝泡酒，来改善心肌供血，降低心肌耗氧量，从而提高机体对缺氧的耐受能力，保护心脏。

2.易疲劳的人

灵芝泡酒对于神经衰弱、失眠、多梦等症状有良好的缓解作用，身体容易疲劳的人服用灵芝泡酒能增强身体能量，减轻疲劳。

3. 免疫力差的人

免疫力差的人服用灵芝泡酒，能增加免疫系统细胞，促进抗体产生，还可以调低某些免疫细胞的功能，达到增强免疫力的目的。

灵芝泡酒用什么酒好？

最好选用纯粮酒泡制，食用酒精勾兑酒泡酒与用纯粮酒泡酒最大的不同在于，谷养康无添加泡酒专用酒是天然发酵酿造而成，含有多种对人体有益的天然物质，而这些天然形成的物质会和药材发生反应，如此才会产生神奇的保健作用，而食用酒精勾兑酒的本身添加成分对人体就不是很好，更会影响破坏药材的功效。