旋肩系列功法/1-12课：跑步旋

跑步旋——糖尿病的克星

它是跑步和旋肩两种运动形式的混搭。功法混搭是一种练功思路，混搭得巧妙不但能提升功效，而且省时，对生活、工作节奏快的现代人的养生又多一种选择。跑步+旋肩，健康逐日添；旋肩+踮足，补肾精神足。只要我们用心养生，总会寻得一款属于你的养生方法！