筋膜炎怎么预防

肌肉和筋膜的无菌性炎症反应就是我们今天要了解的筋膜炎，诱发筋膜炎的条件主要是肌肉、韧带、关节囊的损伤或者劳损等原因导致的，筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。

筋膜炎治疗：

第一，首先应该改变日常生活方式，避免局部肌肉及筋膜的劳损。

第二，进行适当的肌肉以及筋膜的锻炼。

第三，采用局部的热敷、理疗等方法进行治疗。

第四，采用非甾体的抗炎镇痛药物以及药物的局部封闭疗法等进行治疗。