女性一生中80%的可能会感染HPV，顺利转阴的是怎么做到的？

关于HPV，作为一种常见的易感染的病毒，目前已经确认的传播方式是粘膜至皮肤、粘膜至粘膜的直接接触，包括阴道、肛门和口腔的性交，此外，接触污染后的日常生活用品也可能感染，甚至儿童也可能感染HPV。

具体而言，每次啪啪，从男性传染至女性的传播率高达0.4至0.8。每个男性性伴侣传播HPV16给女性的可能性达60%到80%。吸烟、多个性伴侣和过早出现第一次性行为会增加HPV感染的机率。

虽然没有性生活的女性发生生殖道HPV感染机率非常低，避孕套可以降低HPV感染的风险，却无法提供完全的保护。

所以提到女性一生中有80%的人都会感染HPV，可能有人感到震惊，但是在这其中有一大部分人都能顺利转阴，那么他们是如何做到的呢？

总体而言，80-90%的女性感染HPV两年内可以自行清除病毒。发现HPV感染了以后，更为重要的是要进行宫颈细胞学的筛查，了解有无宫颈病变，对于决策下一步如何处理更加重要。

对于HPV阳性感染期间，这3件事情得做好：

1、吃好，每天健康饮食，不吃辛辣；

2、睡好，不熬夜，每晚十点半前进入深度睡眠；

3、运动，每天半个小时的有氧运功。

为什么感染者需要坚持做以上三件事呢？因为目前，国际上没有治疗HPV感染的特效药。注意个人卫生、避免交叉感染（使用安全套）并依靠机体抵抗力是清除HPV的最简单和有效的方法。

可若是上述三件事都不能增强自己的免疫力，完成HPV自我清除的话，那么就需要提高自身免疫力。现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应，可以通过全面均衡适量营养(如维生素A、C、B1、B2，微量元素等)来提高免疫力，也可以服用一定的免疫补充剂，如今幸人参来稳定自身的免疫系统，其有效成分是一种免疫调节因子，可以通过多种方式调节身体免疫力，从而帮助加快清除HPV。

所以，通过这些免疫系统调节，可达到快速提高免疫力的效果，加速体内HPV病毒的清除，使其转阴，防止HPV长期“驻留”体内引起癌变。