喜欢吃油炸食品咋办？该有所节制，蒲公英搭配“一物”不再上火

真正让人变好的选择，过程都不会很舒服，你明知道躺在床上睡懒觉更舒服，但还是一早就起床；你明知道什么都不做比较轻松，但依旧选择追逐梦想，这就是生活，你必须坚持下去。蒲公 英

拉丁名：

Taraxacum mongolicumryophyllaceae

菊科Asteraceae

蒲公英属Taraxacum

别名：黄花地丁、婆婆丁、蒙古蒲公英、灯笼草、姑姑英、地

识别特征：

生活型：多年生草本

叶：叶倒卵状披针形、倒披针形或长圆状披针形，长4-20厘米，边缘有时具波状齿或羽状深裂，有时倒向羽状深裂或大头羽状深裂，顶端裂片较大，三角形或三角状戟形，全缘或具齿，每侧裂片3-5，裂片三角形或三角状披针形，通常具齿，平展或倒向，裂片间常生小齿，基部渐窄成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色，疏被蛛丝状白色柔毛或几无毛。

花：花葶1至数个，高10-25厘米，上部紫红色，密被总苞钟状，长1.2-1.4厘米，淡绿色，总苞片2-3层，外层卵状披针形或披针形，长0.8-1厘米，边缘宽膜质，基部淡绿色，上部紫红色，先端背面增厚或具角状突起；内层线状披针形，长1-1.6厘米，先端紫红色，背面具小角状突起。

果：瘦果倒卵状披针形，暗褐色，长约4-5毫米，上部具小刺，下部具成行小瘤，顶端渐收缩成长约1毫米圆锥形或圆柱形喙基，喙长0.6-1厘米，纤细；冠毛白色，长约6毫米。

生态习性：

产地：主要分布于中国、朝鲜、蒙古、俄罗斯等国

花生境：广泛生于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩

物候期：花期4-9月，果期5-10月

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，大家应该也都知道那一个关于蒲公英的传说，蒲公英是属于药食同源的，在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的，但是蒲公英也有一个缺点，就是它的属性是微寒的，不适合阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，这部分人可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡茶水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？