拍拉改善腰腿疼、肋骨疼，搞定肠胃炎和发烧，体质不再虚弱

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编者按

作者和大多数拍友一样，从只是看看，到遇到身体上的危机，开始认真拍拉，最后逐渐得到坚持的回报，还帮助到了家人。她的经历值得大家借鉴。

我很早就知道拉筋拍打，2016年，莫非姐就把我拉到了她建的一个拍拉群，但我只是看看，一直没有好的执行。

在2016年的年初，我是因为急性阑尾炎做了一个阑尾炎手术，手术后体质就下降了很多，虚弱、贫血、头脑不清醒，跟人说话的时候眼皮都抬不起来，一抬起来看人的时候就想睡觉，那时候很短的路程，七八分钟，我就感觉走不下来，非常的虚弱。

那时候也没有想到拉筋拍打，就那样一天一天的过着，到了2017年六月份的时候，我出了趟门，很累。回到家就躺着休息，那时候有点热，我就把盖的毯子拿开了，觉得一阵凉风一下就钻到我的骶髂关节的地方，也就是现在八髎那个位置，当时也没在意，到第二天醒来下床发现疼的走不了路了。非常疼，当时比较惶恐，就忽然想到在群里去问问莫非姐，她就让我拉筋，我那时候还没有拉筋凳，只有一个简易的拉筋装置，然后我就拉拉试试。

结果，我的腿再立杆上都伸不直，是弯的。我就忍住痛，用绑带把腿绑直，拉了大概20多分钟，当时非常疼，但是没有别的办法就是忍着，下来以后发现可以走路了，好了大概70%，然后剩下30%还是有点儿疼，就一直这样疼着。而且还麻，从屁股一直麻到脚底。我后来就开始天天坚持拉筋，因为也没有别的办法，中间也去医院看过，医生也没有什么办法。

天天坚持拉筋，拉了将近半年腿才慢慢恢复，从那以后拉筋我就天天坚持，一直坚持到现在。

再说一下身体虚弱的问题，到了2017年底，我就想我不能再这样下去了，因为那时候儿子马上就要高考了，我还要照顾儿子，我还要搬新家，那时候房子买了以后准备要装修，我身体这个样子这些事儿都干不成，我就下决心开始拍打，就跟着群里每周一次有个共振。我就跟着每个星期拍，平时就看看莫非姐发的分享文章，她在群里有时候发，朋友圈也会发，我就学习，慢慢就了解了一些知识，当时为了尽快解决我的问题，我对自己也下了狠手。

那时候我也是随身拿着拍子，只要是坐公交车的时候我就会拿着拍子使劲拍自己的手背，声音非常大，其他的乘客、司机都看我，但是我也不管，因为我要把自己的身体搞好。

手背出包

那时候每周末都要上建材市场去看家具，因为搬家要装修，本来可以开车，但是我不开，就利用坐公交车的时间拍手背，左手拍完拍右手，右手拍完拍左手。利用那段时间拍，因为我觉得坐公交车拍的效果特别好，好像比在家里效果还好，跟卖家具的、卖建材的讨论价格什么的，也是一直在不停的拍。

慢慢的感觉身体就有变化了，有劲儿了，各方面又回到了那种健康正常的状态，感觉身体又充满活力了，这样大概有半年的时间。同事们就评价说我像换了一个人，以前是病态的感觉。

我拍打进行到三个月的时候，坐过一次飞机，拍打一年的时间，我又坐过一次飞机。两次的变化非常大，第一次就是拍打完三个月，坐飞机那一次起飞和降落的时候头晕，很难受，感觉要死掉了。但是拍拉有半年多的时间，我又一次因为有事去坐飞机，上升起飞和下降的时候，我是一点儿感觉都没有，甚至可以玩手机，非常轻松，就从这点上就看我的身体素质，向前迈了一大步。

我在2016年的时候，那段时间也是拉筋拍打之前，我的右边肋骨处经常疼，当时我也挺害怕，不知道是怎么回事，我就去医院做B超，做出来说是也没有别的毛病，有点儿胆囊炎，当时做完就感觉好了，过了四个月又疼，我就不放心，我觉得是不是没给我做清楚，我又去做了个彩超，做出来还是胆囊炎，那时候这个位置经常疼，也是自从拉筋拍打以来我就没大注意这个问题，后来也是偶尔才想到，我这个地方已经有几年都不疼了，我觉得应该就是好了。

小腿内侧出痧

我身体状态最好的时候是18年19年，那时候拍拉是非常有信心，拍的不是很勤奋，也是每周拍一拍，每天拍一个地方，但是身体素质还可以，到了2019年底有点懈怠了，就不怎么去拍，加上今年的疫情对心情有影响，还有是刚退休，有点失落感，这些综合起来，我今年的身体素质又有点儿下滑了。

正好举办第一期的地毯班前，我整个人状态是不太好的，也不是很虚弱，因为后来我的身体素质还可以，就是很烦躁，看谁都不顺眼，心里边儿也有各种一些负面情绪，恐惧、担忧、失落，然后脸色也不太好看，也不大喜欢拍打，而且还吃不进去饭。食管儿就好像被什么堵住了，饭也咽不下去。

但是参加完一期地毯班以后，这些现象全都得到了改善，当时很庆幸参加第一期地毯班。

参加完地毯班，紧接着参加心法手法班，整个人的状态又变好了，前几天有跟同学吃饭也是，我们基本上是半年在一起吃一次饭，是外地的发小，同学见了我就说，你的脸色很好。其实我以前脸色就有点儿发黄，现在黄色没有，整个脸就是很白很透的感觉，我同学的老公当时说，你退休，反而变得更好啦。

手臂外侧

参加这一期地毯班我的目的就是想趁天气还是挺热的，把身体再清理一遍，身体垃圾肯定还是很多的，继续关爱自己的身体。

再说一下关于读书的事，本来我不太想分享，但是小群里姐妹们让我分享，我就说一下，我是2018年，身体改善以后我就有这个想法，想把这本书再读一遍，第一是迫使自己把这本书彻底不留死角地看完，第二就是有缘人听到，也能对他们有所帮助。

读到现在是第40天了，感觉收获最大的是自己，以前读书的时候都是翻几页就放下了，隔几天又翻几页又放下，永远看不到后面的内容，这次在姐妹们的支持下就往后读，才慢慢感觉到老师写这本书，真是对人性的特点，生病的原因解读淋漓尽致。为什么有的人也包括我，拉筋拍打效果不佳，有的人就会说，我也很努力的拍，为什么病还不好？这个书上就说了，身病易治，心病难调。

如果你拉筋拍打，但是怨恨、恼怒、烦，拉筋拍打效果只能是事倍功半，如果把心态调好，放下担忧恐惧，拉筋拍打的效果就会事半功倍，书中有很多章节段落是专门写调心的，认真读了，理解，能做到，我觉得身体肯定是没问题的。

所以在这里也要谢谢杨姐等姐妹们的支持和鼓励，给我动力，让我受益，也建议大家每个人都能读，就是读、看感觉是不一样的，更加能够加深理解。

再说一下关于其冲病灶的理解，我的气冲病灶不是很多，我们群里其他姐妹的气冲病灶都是很厉害的。我一期地毯班的时候气冲病灶，顶多就是有点晕晕的，或者身体发冷什么的，问题不大，结果在我没参加班的这一个月里，我体会到了一次比较严重的气冲。

那天拍完大腿内侧到饭点儿了去做饭，做完以后，顺手就拿拍子拍了几下头，一下子感觉有点儿晕，然后头晕的就不行了，走路要扶着墙也不敢转头，当时感觉应该是气冲病灶，但是还是忍不住去问刘英教练，因为教练知道还是拍肘窝，还是拍这些通用部位。我就大力拍了两个手背，让老公帮我拍手肘只拍了一只手的手指，拍了右手手肘，然后就躺下，自己就想，虽然很难受，但这是好事，我应该欢喜接受，然后就让自己高高兴兴接受。

再配合做专气，早早的睡了，就干了这些事儿，比较神奇的是，这么严重的头晕，第二天起来一点儿事儿都没有，就像没发生过一样。因为头晕也是我的一个老毛病，以前犯头晕的时候，少则两周，多则得一个多月才能恢复，第二天以后我就告诉群里的姐妹。他们都纷纷给我打气，让我非常感动的是当时时来运转，说了一句话，说有教练，有我们姐妹们，气冲病灶，咱们无惧，我当时听了感动的真是要流泪了。

所以很感动，姐妹们相互鼓励，大家相互扶持，一起走在自愈的路上，我这次亲身经历了气冲，在读到书里写的关于气冲病灶的章节部分，我真是理解更加深刻了，我觉得就是只有经历很多次气冲病灶才会真正的走向健康，这是必然的经历，我也做好准备啦，准备经历一次一次的气冲病灶。

大腿内侧出痧

再说一个新鲜出炉的案例，为啥说新鲜出炉呢？前天我犯了一次肠胃炎，前天我们到下午五点多，我们全家准备去图书馆看书，走之前我吃了一块月饼，到了半个小时之后，就开始不舒服。

那时候感觉胃不太舒服，因为我随身带着拍打板，我就开始拍我的足三里，那时候也排了一些气，自己也感觉问题不大，看完书回到家里，我的胃就越来越疼，实际上是疼了一晚上，晚上也没睡好觉，胃绞痛的那种感觉，我拍的是足三里，两条腿的足三里，两条腿的胫骨，然后还直接拍的胃部、腹部。

拍了这些地方，晚上到下半夜就不疼了，到第二天早上就基本没事了，偶尔会有点儿痛，第二天我又继续拍胫骨，胫骨拍的比较多，然后就好了。因为我孩子还小的时候我也得过一次肠胃炎，跟现在差不多，也是疼的要命，当时是半夜三点多去医院打吊针，这次跟那次比起来自己会处理，很轻松，一天多就好了，所以感觉也学会拉筋拍打，真的很好，对自己帮助非常大。

以后也要注意不要乱吃东西，因为我有个坏毛病，喜欢吃东西，吃饭时候就吃的很撑，不饿的时候也想吃点零食，我觉得可能身体给我信号让我少吃，从昨天开始我也争取过午不食，反正我尽量争取，我觉得也是让胃有个休息的机会，这次也是提醒我以后要注意，不要再胡吃海塞的。

今天共振的时候刘老师真是明察秋毫，一见我就说，你是不是也辟谷了？昨天是真的，昨天中午晚上我都没大吃饭。

就分享这些吧，还有就是我儿子高考前两周有一次发高烧也是被我拍好的，但是这种案例我感觉很多了，也没啥好说的，我就很感谢拉筋拍打，因为那一次把他也是一天的时间就拍好了，就耽误了一天课，也没有影响后来的高考，所以还是那句话，感谢拉筋拍打。感谢拉筋拍打团队为宣传拉拍做出的努力，还有感谢姐妹们对我的鼓励支持，感谢教练，因为有时候有问题我就赶紧问刘英教练，教练总是不厌其烦的解答，谢谢。

water

2020年8月17日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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