咳不容缓 | 泽正健康
咳嗽是指肺失宣降，肺气上逆，发出咳声，或咳吐痰液的肺系疾病，有声无痰为咳，有痰无声为嗽，一般痰声并见，故以咳嗽并称。引起咳嗽的原因有很多，但无外乎两大类：外感咳和内伤咳。
外感咳：起病急、病程短、恢复快
（一）寒咳：风寒感冒引起的咳嗽
症见：鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、痰白稀薄、恶寒发热、咽喉痒、头痛、身重、无汗、小便清长、舌质淡红、舌苔薄白。
调理原则：疏风散寒，宣肺止咳。
中成药：荆防败毒散、小柴胡颗粒、通宣理肺丸
食疗：
（４）紫苏粥：紫苏加粳米，煮粥喝。
（二）热咳：风热感冒引起的咳嗽
症见：发热、头痛、咽喉肿痛、口干、有汗出、鼻塞、流浊鼻涕、痰黄且黏稠、咳嗽频率高、咳声燥、气粗、舌尖红、舌苔薄黄。
调理原则：疏风清热，宣肺止咳
中成药：连翘散、小柴胡颗粒、桑菊饮
食疗：蒲公英、鱼腥草、甘草、无花果各20克；白茅根水、竹蔗水也可以缓解热咳。
（三）燥咳：燥邪伤肺引起的咳嗽
2020庚子年的年运是金太过，加上现在又是金最旺的秋季，现阶段的咳嗽以燥咳居多，尤其是农历出生年尾数为“0”和“8”的朋友，要注意润肺养阴。
症见：干咳、喉咙干痒、口鼻干燥、痰少或有痰咳不出、有血丝、舌质红或白、少津液、苔薄白或薄黄。
调理原则：润肺养阴
中成药：桑杏汤
食疗：秋梨膏；或者用梨、百合、北沙参、黄精、玉竹煲汤喝。
内伤咳：反复发作，持续时间长
（一） 气虚咳嗽
多由久咳耗伤肺气或久病引起肺虚，或肺气生成不足所致。春天木旺，夏天火旺，木火刑金，所以肺气虚的人春夏比一般人更易咳嗽。出生年尾为5（金不足）和9（土不及，土不生金）者，先天体质为肺气虚，春夏咳常见，反复发作，易导致慢性支气管炎、哮喘、慢性咽喉炎等。
中药：党参、太子参、牛大力、千斤拔
食疗：五指毛桃、党参、牛大力、千斤拔煲汤喝；多喝健脾固元养生粉、十谷米粥。
（二） 阴虚咳嗽
肺阴不足阴虚咳嗽，虚热内生而致。多因久咳伤阴或痨虫袭肺或燥热伤阴。出生年尾为０者，先天体质为金太过，易表现为肺阴虚；出生年尾数为８者，先天体质为岁火太过，火克金，也易表现为肺阴虚。
调理原则：滋阴润肺，化痰止咳
中成药：百合固金汤
食疗：五指毛桃汤加银耳、百合，煲汤喝；小号石仙桃也可以养肺阴、化痰。
（三）肝火犯肺
表现为上气咳逆，脸发红，咽干口苦，痰滞在喉咙而咳之难出。痰少质粘，胸肋涨痛，症状因情绪波动而增减。舌红，舌苔薄黄。农历出生年尾数为“2”的，先天肝木太过，容易因肝火旺而导致咳嗽。
（四）脾失健运，痰浊内生
吴医生温馨提示：
日常预防咳嗽小贴士
（一）以健运脾胃为基础
平时多喝健脾固元养生粉、五指毛桃汤、十谷米粥。痰湿者可在五指毛桃汤中加茯苓、薏苡仁、马蹄；气虚者加党参、黄精、千斤拔、牛大力。
肺气虚的人可长期吃有机山药。
（二）穴位调理：平时多艾灸肚脐、足三里、三阴交、太溪。咳嗽发作时，可艾灸风池、合谷、尺泽、肺俞。
（三）不宜服用过多寒性药、消炎药。
吴少冲老师
中医世家 | 中医师 | 中药师 | 五行针灸师
高级公共营养师 | 幼秉家学
曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。
擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。
2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。
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