吸烟伤肺，长期吸烟会导致肺部积聚毒素，吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。可说到戒烟，几乎所有烟民都有共同的认识，就一个字，难！甚至有许多烟民一天一包烟，少抽几根都难爱的紧，别说是戒烟了！对于广大烟民来讲，想要短期内戒烟几乎是不可能的，那么戒不了烟，就给肺洗个澡吧，下面给大家介绍几款实用的清肺茶饮！
一、清肺茶
配方：鱼腥草、桔梗、甘草。比例4：2：1
用法：开水冲泡或加热煮开，待温度事宜便可饮用。如果喜欢甜一些的口味，可以加点蜂蜜。不过要注意，加了蜂蜜的话，此汤茶不适宜再加菊花。
中药特性详解：
1.主药：鱼腥草
三白草科植物蕺菜的干燥地上部分，味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。
2.次药：桔梗
桔梗科植物桔梗的干燥根。味苦、辛，性平。归肺经。具有宣肺，利咽，祛痰，排脓的功效。用于咳嗽痰多，胸闷不畅，咽痛音哑，肺痈吐脓。
3.调和药：甘草
豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根和根茎。味甘，性平。归心、肺、脾、胃经。具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药之功效。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
4.可选配伍：蜂蜜
蜂蜜为蜜蜂科动物中华蜜蜂或意大利蜜蜂所酿的蜜糖。味甘；性平。归脾；胃；肺；大肠经。能调补脾胃；缓急止痛；润肺止咳；润肠通便；润肤生肌；解毒。主脘腹虚痛；肺燥咳嗽；肠燥便秘；目赤；口疮；溃疡不敛；风疹瘙痒；水火烫伤；手足皲裂。
药性分析：
三味中药都属于肺经都有清热解毒，宣肺解表的作用，尤其鱼腥草对肺痈治疗有奇效，不过鱼腥草性寒凉，不宜大量饮用，过量可能会造成轻微中毒。所以汤茶中配以甘草用于缓解鱼腥草过多的寒性，达到调和作用。三味中药相互配伍，可以达到宣肺解表，清热解毒的作用，用于对抗雾霾是再合适不过了。对于那些久坐空调房间，不爱运动的人，肺中淤积了大量热毒，常喝这种茶饮也有保健作用。如果希望口感甜一些，可以略加一些蜂蜜。蜂蜜也是润肺止咳良药，起到巩固疗效，改善口味的作用。不过要注意：蜂蜜的营养成分比较复杂，蜂蜜和鲜菊花一起食用时，容易导致腹泻。
另外，国外还从鱼腥草中分离出一种防癌抗癌物质；除对胃癌有效外，并对中晚期肺癌、绒毛膜癌、恶性葡萄胎、直肠癌也有一定的治疗作用。
二、西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
三、蜂蜜柚子茶
柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。
四、罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
五、桂花茶
而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
六、菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽。
