立秋将至,老人说立秋有“三不睡、三不做、三要吃”,分别指啥?（风采·新浪新闻）

今天已经进入到阳历8月2号了，我们马上要迎来8月份第一个节气立秋了，立秋节气的到来，气候学上已经到秋季了，而秋季是秋凉的开始，立秋之后天气会变凉快了吗？

立秋节气是二十四节气排名第十三个节气，是秋季的第一个节气。这个时候太阳将到达黄经135°，太阳直射点向南往赤道方向移动，而北半球将进入到秋季，秋季之后到冬季，天气是越来越冷。

今年的立秋节气是在8月7号14点27分到来，其实立秋节气是有很多说法的，其中有种说法是立秋之后天气热是“脱衣秋”，说明立秋之后，天气没有降温，反而很炎热，这就是秋老虎很凶的情况，并且时间也长。而立秋之后，雨水多，气温下降很快，人们感觉到有点凉了，所以叫“穿衣秋”，说明秋后天气凉爽。

对于立秋，农村老人说立秋有“三不睡、三不做、三要吃”，这分别指的是啥呢？

三不睡

三不睡说明是在立秋到来的时候有三种情况不能睡觉，具体有：

1、不能在空调风口处睡觉。立秋节气之后，天气还是很热的，人们晚上睡觉还是会开着空调，但是有些人感觉开着空调还是不爽，还要头对着空调出风口，这样身体受寒是非常不好的，所以不能在空调出风口处睡觉。

2、头发没干不能睡。天气热，每天洗澡，但是在洗澡洗头时，身体没干，头发没干不能睡觉，这样很容易受寒着凉的，第二天起来身体不舒服。

3、不能酒足饭饱睡觉。立秋时节，夜市流行，人们喜欢在晚上放开肚皮喝酒吃饭，最后酒足饭饱之后去睡觉，身体，特别是胃部受不了。

三不做

1、不熬夜

说到这个熬夜，现在的人好像已经习惯于熬夜玩或许熬夜看手机。没有到晚上12点好像睡不着，更有很多人是熬夜打游戏，这样白天工作或学习，肯定是睡眠不足的，对身体很不好。

2、不野泳

立秋了，天气还是很热，气温还是很高。但是水体已经开始慢慢降温了，俗话说“立秋一日，水冷三分”，所以水慢慢变冷了。人们外出野泳，水体冷，手脚易抽筋，容易发生危险。

3、不贪冰冷食物

天气炎热，人们胃口不是很好，总想吃点冰冷的，比如刨冰、冰激凌等等。这些冰冷的食物吃多了对胃部不好，引起胃部痉挛。

三要吃

1、要烙饼摊鸡蛋

俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，立秋时节，正是三伏前面几天，气温开始变化了，早晨有点凉意，吃烙饼摊鸡蛋能补充能量和暖身。

2、白天要吃绿豆汤

虽说立秋了，但是白天太阳大，气温还是很高，因为还有秋老虎天气，所以降暑依然很严峻，这个时候吃绿豆汤能降暑。

3、贴秋膘吃羊肉

立秋有“抓秋膘”或者叫“贴秋膘”的说法，就是说炎热夏季结束了，到了秋季，人们在夏季流汗营养都流失了，所以道立秋的时候就要补充营养，这就叫贴秋膘，要吃羊肉。

综上所述，就是我们要说的“三不睡、三不做、三要吃”。

媒体来源：烘焙小百事1