医生也没辙的经间期出血，我是这样灸好的

本 期 导 读

灸者说（第12话）：多年经间期出血，眼睛周围长小小的肉粒，怎么灸好的？

这次分享缘于几天前群里同学们说起的一个话题：经间出血。这可提醒了我，困扰自己十多年的不明原因经间出血，在这半年里一次也没发生过，可以说是个惊喜收获。

就从这个症状说起吧，希望给同学们带来信心与启发。

经间出血发生在我二十多岁的时候。那时看医生也做过很多检查，排除了器质性病变，但查不出任何病因。医生说要多喝，多吃蔬菜水果，不能熬夜，经期前后注意个人卫生等等，总之要提高自身免疫力。

但有时我都做好了，也还是出血。还有大夫说这是脾虚，也有说肝肾问题的。喝过很多苦药，有的药暂时管用，停药没多久出血依旧。

我觉得这个病太难伺候了：找不到病因，也没有固定周期，有时连续几个月，有时隔月出现，也不知道哪些因素导致的。拖的时间久了，我自己也有点麻木了，权当成老天爷额外加在我身上的一次小月经，由它来去。

今年2月底，报名南岛老师的一期艾灸课后，有机会就艾灸实践问题咨询老师，但由于我身体问题太多了，如痛经和月经不调，还有感冒咳嗽、身体虚弱等，导致我的焦点都在关注这些严重不适症上，压根儿没想过经间出血这个小事情，当然也就没有针对这个症状去选穴、施灸。

那么，这半年（2月~8月）为什么经间出血没有再出现了呢？虽然没有针对这个具体症状选穴施灸，但我认为这期间自己做对了两件重要的事，从而整体上改善了身体状况，使得拖了十几年的经间期出血逐渐消失。

1.坚持正确的艾灸方法

南岛老师的课程让我明白了什么是正确的艾灸，只有正确的艾灸才能疗愈身体。

在学习中，我发现以前很多习惯性的想法和做法都是错误的：比如我身体寒湿重，就特别享受烫感，心理上也觉得「烫」才能刺激经络，更能排寒湿宿疾，所以皮肤经常被烫出水泡。

还有，以前灸时觉得无聊，总是看手机或听音乐，困了也强撑着，就连次日白天困到快昏睡了，就靠喝黑咖啡或浓茶提神。

这些做法其实都是艾灸的大忌。「烫」原来是在「烤肉」，说明艾热没有被吸收进身体，而是聚集在皮肤表面，轻则烫伤，严重时甚至会伤阴、加重病情。

根据艾灸疗愈身心的原理，艾灸时大脑应放松，困了要睡觉，给元神的修复工作让路。看手机、看书、听音乐等思考行为都是调动身体能量，强化后天之用。

艾灸疗愈的主人公是身体的先天元神，只有在深度睡眠中，后天意识力量最弱，不会干扰先天元神的工作，元神修复身体的效率才高。

因此，我这几个月艾灸坚决不「烤肉」，基本能做到不看手机等，训练自己放松、专心体会身体的感觉，每有困意就熄灭艾条，尽情去睡。

我的月经在2019年时就毫无规律：不仅量少，周期混乱，还时不时推迟1~3个月等。我曾怀疑是不是要绝经了。但就这样跟着课程艾灸一个月后，居然把断了两个月的月经「召唤」回来了。

紧接着，4月份没来月经，5月份月经量却很大，而后在6、7、8三个月都有月经。从周期、经量、血块和痛经程度这几方面判断看，我认为月经有微小好转的迹象。

此外，要想获得真正的艾灸效果，还应做到起居有常、食饮有节等灸后调养注意事项，可以多做一些辅助功法，比如混元一气功和推心置腹法，能疏通经络、增强灸感。

2.信任元神，尊重其修复的节奏

我的身体属于感受灸感特别迟钝的那种，以至于有很多灸师都说，我身体很瘀堵，其严重程度前所未见，所以艾灸时只有局部温热，其他基本无感。

我试过一期课程中讲到的常用穴位，灸时除不烫外，还是没啥感觉。即使印堂这种容易出灸感的穴位，我也是坚持了两周左右才出现了「小口吸」的感觉。

我有时怀疑自己的身体元神是不是「自闭症儿童」，怎么卖力说学逗唱，都换不来一个有表情的回应。

但如果没有灸感，我该如何解读自己的身心变化呢？这很让我焦虑了一段时间。

老师的三句话给了我信心：一是不烫即有灸感；二是守住有灸感的穴位，效不更方；三是「没有一根艾条会是白灸的」。

一期课程结束后，我除了灸印堂，还根据自己的身体情况，选择持续灸膻中和中脘，即使只有温热感，也坚持灸了下来。

断续坚持了一两个月，发现膻中灸时不烫，平时会出现爆发性的情绪反应；艾灸中脘时腹部常有水响，放屁排便增多。身体的最大变化是，大便也不那么稀、那么黏了……

这些迟来的、又实实在在地证明身体改善的反应，让我有了更多信心。而南岛老师讲到艾灸调神的理念，也让我对身体的先天元神有了更多的信任。

老师在课程里说，只有放松、宁静如同镜子一样的心境，才能映照出身体的种种感受。去体会而不是思考，才能更容易感受到明显的灸感。

这种智慧的理念也渗透在课程中，比如「人生苦短，标准要软」等，这些语句常常不经意间淡化我对灸感的执着和焦虑，使得我原本很多固执的思维也开始松动。

比如，原本我对读医书学治病很执着，但通过这半年的艾灸学习及实践，我学会了暂时放下，不那么着急了，因为我认识了一个最高明的医生——元神。

对于元神这位「神医」，我认为自己做得最正确的一件事就是尊重和信任。我相信，在人力所不能及的地方，元神比大脑更有智慧，它的运作自有其规律和节奏。

我认为，自己的经间期出血问题，与多年来沉溺读书、思虑过度有关，因为「思则易伤脾」；加之对爆发性知识增长的焦虑，也加剧了伤脾的程度。

但没形成器质性病变，所以也不可能通过仪器检测寻找到病因，靠喝水、吃水果蔬菜、注重个人卫生等人工干预因素，效果也微乎其微。

而定灸一个有灸感的穴位，元神这位高明的医生自会把艾热送到最需要的地方，帮助疗愈身心。

我艾灸的收获除经间出血消失之外，还有一个无关紧要的毛病也不治而愈，那就是近几年眼周长出的小颗粒好了。

这些小颗粒在夏季尤其多，就医说是汗管瘤，也有说是脂肪粒的，没有有效药物，但不影响健康，所以我也不怎么关心。

7月份，脸上的小颗粒出现了爆发式扩散，还多了很多透明水泡，摸上去疙疙瘩瘩很吓人。然而就在前几天，我突然发现大部分小颗粒消失了，皮肤也光滑了很多！

这是近几年来从没有过的情况，正如经间期出血的消失一样，仿佛都是元神在修复身体时顺手给调好了。

与群里的很多同学相比，我的艾灸调愈过程相当漫长，见效也是极其微小而缓慢的。但和几年前的自己相比较，身体能在半年里有这么明显的改善，还能收获意外的小惊喜，我已经觉得很知足了。

让我收获更大的是接触到「元神调愈」的理念，开阔了视野，体会到「减少能增多，放手才得到」的美妙，令我有了更多信心主动把握自己的健康。

而这一切都要感恩南岛老师和助教老师们辛苦的付出，衷心祝愿所有同学们都灸有所得，收获满满的健康和快乐！