当季时令蔬菜不为人知的神奇药用功效…
“每天一分钟，健康又轻松”
一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题。
《一分钟谈健康》 主讲人
陈茂蒙
新九针学派传人
齐鲁伤寒学派传人
山东广播电视台特约嘉宾
山东中医药大学执业中医师
今天告诉你
当季时令蔬菜不为人知的神奇药用功效…
油
菜
重点
油菜，又叫油白菜，苦菜。油菜营养丰富，其中维生素C含量很高。油菜花盛开时也是一道亮丽的风景线，花朵凋谢后，油菜籽可以榨油。
一分钟谈健康
千万别小看油菜
今天给大家介绍下油菜的/功效
本菜具有活血化瘀，降低血脂的作用，适宜于高血压、高血脂等患者食之。同时，具有宽肠通便，降糖之功，糖尿病、便秘患者均应常食。
下面有它的药效，和几款推荐饮食
药
效
性味归经：性凉，味甘，入肝、脾、肺经，种子辛、温。能行滞活血，消肿解毒。可用于痈肿丹毒、劳伤吐血、热疮，产后心、腹诸疾及恶露不下、产后泄泻；蛔虫肠梗阻、破气消肿、血痢、胃痛、神经痛、头部充血。
油菜小食谱
1、油菜+虾仁
油菜内含维生素C、钙，可消肿消肿散血、清热解毒； 虾仁喊钙多。两者同食可提高钙质、补肾、对腰腿疼等比较好。
2、油菜+鸡肉
强化肝功能、抵御皮肤过度角质化
3、清炒油菜
油菜500克，洗净切成3厘米长段，锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺火煸炒，酌加精盐，菜熟后起锅装盘，能降低血脂，适合高血压，高血脂人群
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