立秋以后，吃了三样东西，整个冬天不生病，效果太好了！

八月七号终于立秋了，也就是农历二十九，你能知道立秋后吃哪些食物，整个冬天不生病吗？俗话说一夏无病三分虚，立秋已经到了秋天，进入了收获的时期，秋天的根本是养生，那在这个时间吃这三样食物最养人，冬天不生病。

那第一就是茄子啊，秋天正是吃茄子的好时候，在这个季节吃些茄子能降火气，对延缓人体衰老具有积极的意义，茄子拌着吃最健康。

第二种食物就是山药。现在人们的养生意识是越来越强了，已经都知道山药是营养价值很高的食物，能帮助人调理身体。山药虽说没有什么直接去湿的功效，但是山药对脾胃特别好，可以帮助身体排出多余的湿气，非常适合脾虚的人吃。

第三种就是莲子了，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用，莲子的营养是十分丰富的，不含有大量的淀粉外，它含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，每一百克莲子含钙是八十九毫克，含磷量可达两百八十五毫克，立秋之后最佳食物之选。