如何更高效地练习书法？

书法作为中国文化的三大国粹之一，其在国人心目中所占位置之重要是不言而喻的，许多人把书法作为自己精神生活的主要内容，从习练中获得愉悦。最近，有刚退居二线及将要步他们后尘的朋友向我咨询如何习练书法，我觉得这是好事，便有问必答。由此我想社会上和他们有同样想法的人不会少，我将愚见发于此，也许对他们有所助益。

初学者如何更高效地练习书法，简言之，就是要做到“四个三”。

一、习练前要做到

1.选好帖；

2.认真读帖；

3.了解所选帖的历史背景、书写者、内容梗概。

选帖要本着“取法乎上”的原则，选名家的名帖。如篆书的《泰山刻石》，隶书的《石门颂》、《张迁碑》、《乙瑛碑》、《曹全碑》、《礼器碑》，楷书的《郭家庙碑》、《勤礼碑》、《九成宫醴泉铭》、《阴符经》，行书的《兰亭序》（神龙本）、《怀仁集圣教序》、《寒食帖》、《苕溪诗卷》、《蜀素帖》，草书的《十七帖》、《千字文》（怀素）、《书谱》（孙过庭）《佛说四十二章经》（怀素）、《古诗四帖》（张旭）。读帖是要观察、揣摩所选的帖中范字的字形（是方形？是长方形？是扁方形？）、笔法（是方笔？是圆笔？是转还是折？是轻还是重？）、点画、结构、章法（字间、行间距离、字势的俯仰、点画之间的承接等），了解这些是为临帖作准备。当然，在临帖时也应注意读帖，做到读临结合。

二、临帖的步骤分三步

第一步是通临，即从前往后一遍一遍地临摹；

第二步是选临，即对帖中的生僻的、难度较大的字进行重点的、反复的临写。

第三步是背临，即背着写。熟练的背临可为创作打好基础。

三、临帖的时间

每帖临三个月，每帖临三百遍（头一个月通临，每天一遍；第二个月通临与选临结合，每天一遍；第三个月背临每天一遍）。每天临三个小时。

四、临帖要注意三点

1.要端正学习态度，消除急躁心理，树立信心。有的人认为练字就是为了消磨时间，有点乐趣，既不想成名，更不想成家。书法讲究师承传统，即看你的字是出自哪一路、哪一体的。有的老年朋友写了大半辈子字，写得很熟，但就是看不出他写的是哪一体的。如果你认真临帖，获得行家的认可，你就有成就感，会获得更大的乐趣。

2.临帖要站着写。常言说“站得高，看得远”，站着写便于观察，能用上力，累了可坐休一会儿，休息时还可读帖。

3.要注意把字写像，即形似，在此基础上逐渐达到神似。