脾胃不好，能不能吃橙子、核桃？对于这个朋友的问题，我们一个一个回答：①脾胃不好，能吃橙子吗？不可以，...

脾胃不好，能不能吃橙子、核桃？

对于这个朋友的问题，我们一个一个回答：

①脾胃不好，能吃橙子吗？

不可以，因为橙子是一种偏于寒性的水果，而脾胃是一个喜温怕凉的脏器，橙子会刺激胃粘膜，让脾胃着凉，也可能会引起胃疼。

所以，脾胃不好的人，水果方面要倾向于中性，或者温性的。

②脾胃不好，能吃核桃吗？

可以，但不要过量，既然脾胃喜欢温性的，那么非凉性的核桃，是可以吃的，但是核桃的油性偏大，如果吃的太多了，也可能阻碍脾胃功能。

除了这些，脾胃虚寒的人，不能吃那些？

1、鸭肉——“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”

2、甲鱼——吃得多了，或者长期吃，可能阻碍脾胃的运化功能，引起消化不良，食欲不振。

3、田螺——因为性大凉，多吃的话，反而会让脾胃更加的虚寒。

4、枸杞子——《本草经疏》中告诫，“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”

5、甜菜——尤其是脾虚还便溏的人，不能多吃。

6、山楂——虽然开胃消食，但多吃，反而会克伐脾胃的生发之气。

那么，为什么有人会说，欲要健脾，先疏肝？

脾确实是主运化的，是先天之本，脾虚了确实要健脾，这没有错，但是道路不通、气机阻滞，你的效力，无论怎么健脾，其实都是事倍功半的，只有先把身体里面的各种道路打通。

而肝是主疏泄的，调节体内的气机，当肝疏了，体内的气机，也就是体内的交通网络不拥堵了，无论是药力到达脾，还是脾把营养物质输送到其他地方去，才得到了保障，就像那句古话，兵马未动，粮草先行。

最后，日常健脾的办法有哪些？

①吃饭的时间要规律，吃饭要七分饱，非等到饿了才吃，很伤脾的

②隔夜的饭菜、没洗干净的水果，不吃

③在赶时间，也要细嚼慢咽

④注意脾胃的保暖，脾最怕寒凉

⑤日常多喝温水，可以猴头菇、丁香、山楂、大麦、大枣、橘皮、苦荞、沙棘、佛手、栀子等组成的猴头菇丁香沙棘茶，每日三杯
猴头菇丁香沙棘茶