耳后一个窝，每天按10秒钟，很不错！

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在中医看来，通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。

耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。

而在耳后有一个专门降糖调血的“养生窝”——“耳后窝”，对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好处！学会一个按摩动作，好处神奇无比！

降糖调血第一窝：耳后窝

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大家都知道糖尿病并发症比糖尿病本身更可怕，而按摩耳后窝还可激发三焦经之气，帮助预防糖尿病并发症。

按摩方法

经络技巧公众号提示双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。

耳鼻喉科河南省人民医院王琳主任医师表示：

耳后窝也就是指耳垂后面凹进去的地方，就是耳后窝。在其深处有迷走神经，当神经受到刺激时会刺激分泌出胰岛素，使血糖降低，对糖尿病患者有很大的好处。如果经常按摩此部位，对于控制血糖有很好的帮助，能够有效的帮助患者缓解症状。所以有血糖高的患者可以通过耳后窝的按摩，起到帮助降血糖的作用。

耳后窝是一个专门降糖调血的“养生窝”，对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好处。