宝宝晒太阳也需要注意许多小问题，作为父母要知道

春天来了，阳光充足，很多家长抱孩子出来晒太阳。不过，晒太阳也是有学问的哦。

孩子勤晒太阳好处多

阳光是最好的维生素D“活化剂”，晒太阳的好处还有很多：

怎样科学晒太阳

春季是皮肤过敏的高发季节，看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力，所以，掌握科学晒太阳的方法，对妈妈和宝宝都非常重要。

【你真的会晒太阳吗】

◎ 晒太阳的时间段

时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。

上午6~10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。

中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

※Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。

◎ 晒太阳的时间长短

大部分人认为春天的阳光较柔，多晒不会对皮肤造成危害。

春天的太阳紫外线含量也高，许多妈妈经常抱着孩子一晒就是两个小时，这是不合理的。

因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。

婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时，可以半个小时就休息一会。

◎ 晒太阳的地方

妈妈可以抱着宝宝在室内阳台上晒太阳，但是隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

等到宝宝满月后，可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。不要在靠近街道的广场，空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。

◎ 晒太阳露的部位

在晒太阳过程中，很多妈妈还给宝宝裹着小被子，那毫无作用，反而可能引起宝宝不适甚至生病。

宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，但要以宝宝暖和为主。

孩子的脸部及眼睛最好面朝怀内，避免阳光的直射。

宝宝晒太阳的注意事项

◎ 不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。

春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。

给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

◎ 注意照射部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。

常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

◎ 晒太阳前不要给宝宝洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

◎ 不要在室内隔着玻璃晒太阳

皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

◎ 及时涂擦保湿霜

晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。

谨防春季宝宝晒太阳过敏

春天的空气里含有大量的花粉和细菌，这些因素会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季宝宝最容易出现的问题。

其中，宝宝的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

为了预防宝宝过敏，可以采取以下方法：【预防宝宝过敏的注意事项】

对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃。

对花粉过敏的婴幼儿，应尽量减少户外晒太阳的频率。