心跳快慢竟与寿命长短有关？心跳在哪个范围内跳动的人是最长寿？

小九近日收到一条私信：

你好，我爷爷今天75岁，平时身体不错，血压正常，脉搏自测也在70次/分左右。但前段时间去体检，做了24小时心电图监测，测出平均心率是88次/分，医生说爷爷必须开始服药治疗了。请问心跳过快是不是有问题呀？

很多人做完心电图检查后被告知心律不齐，就误以为自己心脏出问题了。由于每个人身体素质不同，心跳也有差异，心跳频率不同对人体影响也很大不同。

人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，如果在安静状态下每分钟心跳60~100次，跳动比较规律，那就是正常的。如果超出这个数值，心跳过快或者心跳过慢，或者心跳节奏乱了，都对健康不利。那么不正常对身体有什么危害呢？今天39健康网小九就跟大家来聊聊。

心跳过快和过慢的危害

心跳过快会损坏血管健康。正常人静息心率控制在60~75次/分，冠心病病人控制在55~60次/分，高血压患者心率最好不要超过80次/分。当心率＞100次/分时，就被称为心动过速。

如果频繁出现心跳过快的情况，或者慢于55次/分，会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的人会直接诱发冠心病发作，增加了心血管疾病的发病率和死亡率，因此患者要到医院进行相关检查，明确原因后治疗或调理。

心跳过慢，身体易缺氧。如出现长期心跳过慢症状，就会导致心脏泵出的血不够，使身体产生缺血缺氧情况。心动过慢还会导致代偿性心室加快运动来供血，而心室运动过速反而会造成回血不足，心跳过慢严重者可能会导致猝死，甚至死于梦中，所以如产生头晕、乏力、气短、眼前发黑等症状应及时到医院就诊。

心跳异常？及早明确病因

如心跳出现异常波动，可能是以下原因造成的，需要抓紧就医治疗。

1、甲亢

有甲亢的患者，其过量的甲状腺激素会加快心脏收缩速度，使心脏出现剧烈跳动情况，心跳过快，这种病发展到严重情况，就会引发心脏病、出现心肌缺血、心律失常等情况，患者一定要足够重视。

2、心脏血管疾病

有些患者可能患有常见如心力衰竭、心肌炎等心脑血管方面的疾病，而这些疾病也会引起心跳加快。

3、房颤

这是一种常见的危险心率失常，会使患者的死亡风险增大至2倍，发生脑卒中的风险增加5倍以上。正常情况下，心脏收缩和舒张是一致的。但当心脏颤动时，心房收缩功能造成大幅度下降，心房中血压容易形成血栓，一旦血栓脱落，可能堵在血管狭窄处，造成血管堵塞，引起突发疾病。

所以建议发生过中风的患者一定要注意监测心率，一旦心率失常，心跳过快就要检查是不是房颤，以便及时预防。

4、心衰

无论是什么原因引起的心律失常，都可能增加心脏负担。尤其是心跳过速，病态窦房结综合征等，都可降低心排血量，导致心衰。所以心衰患者一定要经常检测自己的心率。如果心率超出正常范围，造成心跳过快，要在医生指导下服用药物，进行调理。

心率增快会危害到健康，让寿命缩短。心血管病的发病率和死亡率也会升高。所以在日常生活中，我们要试着让心率保持在正常范围的方法。

预防心率失常有办法

虽然运动时，心跳是加快的。但运动可以使心功能得到锻炼，让其能够进行调节，减慢静息心率。当然也要养成良好习惯，熬夜、抽烟、喝酒这些不良生活习惯都可能会使静息心率加快，要改掉这些习惯，就要每天保证充足睡眠，摄入适当营养，养成良好生活习惯。同时也要保持心态平和，不急不躁，这样也是有利于心脏健康的。

你有出现突然心跳乱速的情况吗？#清风计划##把健康带回家#

参考资料：

1、偶发心跳过快需谨慎 严重可引发心力衰竭[J].糖尿病天地,2008(1):9-9.

2、田颖.头晕、乏力可能是心跳慢了[J].人人健康,2016(13):53.