身体出现6个现象，说明经络「堵」了

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1、冷 

经络不通时，身体某些部位也会发凉，比如最常见的是四肢发凉、腹部发凉、头凉，严重一点的则有冷的感觉。这些部位的「冷」经常是经络不通的信号。

因为人的体温是由气血及其输送是否正常决定的，气血旺盛，循环正常，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以达到。

例如某些中风后半身不遂的人，经络不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常、一侧偏凉的情形。

2、热 

经络不通时，身体某些地方又会出现发热、干燥。这是因为热气不能通过正常渠道发散出去的缘故。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发烧所在的经络不通有关，个别发热也可能来自相关的经络。

气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从邻近的经络那里寻找冲破口，首先易影响的就是存在表里关系或者子母关联的经络，使该经络发热。

比如头部发热，不一定全是膀胱经的问题，也可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。

3、疼痛 

如果经络瘀滞不通，就有可能出现痛的感觉，这就是「痛者不通，通者不痛」的由来。

由此我们就可以判断，疼是经络不通的初发，而痛则是经络不通的进一步加重，「初病在经，久病久痛在络」，就是这个道理!

遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴（身体按着有疼痛的地方都是阿是穴），哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以刮痧，这样经络慢慢就通了。

4、麻木 

经络不通引起的痛苦进一步发展就是麻或木。比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵，气血彻底不通，双腿就会麻木。只有转变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

肢体呈现麻痹时，须引起重视。尤其对高血压病患者来说，必定要留意肢体频繁出现的麻木感，及时疏通经络，这样能降低中风的产生概率。

5、酸 

酸说明经络气血供给减慢，不能满足身体需要。

人在剧烈运动以后，比如快速的短跑后身体某处会发酸或者无力，这是因为短跑时需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。

畸形状况下，耗费跟弥补是一个均衡。所以养生运动素来不是激烈运动，而是气血供求平衡的运动，比如太极拳、导引术等。西方医学也十分推崇有氧运动，好比慢跑，柔韧性活动等

6、肿胀 

经络不通可以是有形的，这就是肿，常由瘀血引起。要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧或者拔罐的方法来调节。很多人刮出来、拔出来的紫色或者玄色「痧」，实际上就是经络里的瘀血。

同时，还可以配合穴位按摩，比如膝盖内侧的血海穴。简便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髌骨上缘。2-5指向上伸直。拇指约呈45度，斜置，拇指尖下是穴。