在婚姻中，有些时候紧张局势可能会持续高涨，距离也会增加。很多因素，比如压力、疲惫和缺乏兴趣会影响你们的关系和生活。如果你已经发现自己处于这样的境地，或者如果你只是想给你的关系一种新的生活气息，试着重新点燃浪漫和开放的交流。如果你的关系中的信任被侵蚀了，就要努力重建它。那么老公有外遇了我该怎么办？如何斩断老公的烂桃花？要怎么做才能让你的丈夫再次爱上你呢？请继续往下看。老公出轨了我该怎么办?和外面的小三相比，我一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能极时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。怕就怕那些沉不住气，企图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人，表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变成了没理，自卫就变成了攻击，后果往往是人为难于控制的。每天花点时间互相关注。每周至少花一个小时在一起，集中注意力在对方身上。这可能是一顿饭，散步，或者在你的孩子上床睡觉后坐在沙发上。在质量时间禁止某些科目。无论你通常谈论什么（工作，孩子，健康问题，资金问题），至少在你的质量时间的前20分钟内应该被禁止。谈论你不那么可怕的共同兴趣，新闻，或者除了你日常关心的事情之外的任何事情。
值得强调的是，一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。
女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己。内心会变得茫然，会更加不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的老化，加强自己在男人心目中“厌倦”的信号。如此以来，便形成一种恶性循环，不用外面的小三出手，自己也会被自己打败。
有时候你看到你的伴侣看不到的东西，有时候你的伴侣做了一些不合适的事情或者交给他人。尽量限制你的批评一天一个例子。在你提出批评之前，想想“这是否值得咬我的舌头？”当你的伴侣抱怨时，倾听。提供建议，而不是提供同情。如果要求提供建议，你可以给出建议，或者如果他认为自己陷入了一种愧疚，那么可以提出一个新的观点，但是你可以通过专心倾听来做最好的事情。
