写作疗愈｜感恩
感恩你生命中的所有遇见。你想感恩的是什么？尽情的写。感恩人事物，想感恩什么就感恩什么，尽情的写。当你写下这些的时候，你有怎样的觉察？
作者｜丽人儿
感恩父母生了我，虽然没把我教育的怎么滴。起码是一个懂得感恩，向往美好，会努力的人！
感恩我自己，感恩我的思想，我的身体，我的头脑，我想对我的思想说，你受累了，每天想那么多事。我想对我的身体说，对不起，没有好好照顾你，让你鼻子一到天冷就不舒服。皮肤有时也会有不好的情况。我好想抱抱你，我好想你都好好的。亲爱的，我给起个名字吧，它就叫宝贝。宝贝，你放心，今后我想好好照顾你。努力的照顾你！
我想感恩我的孩子，谢谢你们选择我做你的妈妈，妈妈我觉得我做的一点都不好，妈妈觉得不会照顾你，你不听话，妈妈感到很无措，妈妈不知道怎么办，妈妈不会教育你。但是妈妈想努力，妈妈去学习，妈妈想你好，想你学习好，是个有礼貌，自信，勇敢……的孩子。大宝，随着你渐渐的长大，我要面对的更多，我想和你一起成长！
我想感恩老公婆家，感恩老公对我的支持吧，感恩他常常让我不好的体验。也是一种成长吧，感恩婆婆得照顾。
感恩老板魏总，虽说再她面前能量低。因为不得不工作，也幸好有份工作。
感恩小花老师，她真的很大爱，她是我遇到最好的人。我看到她的优秀，她的努力，好想成为她那种的人！
感恩遇到汇爱家，看到了不一样的天地！
感恩朋友。
当你写下这些的时候，你有怎样的觉察？
就是都往正向去想，多去聚焦正面的东西。向阳而生。世间也是有美好的一面的。
点评：当你去写感恩的时候，就知识去表达感恩。试着把那一些不好的，但是的这些都删掉，就纯粹的感恩，然后你再感受一下。
作者|米粒
从懵懂孩童到长成大人，我已经历40多个春秋，回忆过往，我要感恩生命中的所有遇见。
我要感恩我的爸妈，感恩他们把我带到这个世界，虽然你们没有征询过我的意见，但我在经历世间繁华的这些时间里，从小不点到上学、上班、结婚、生子……每一步都很充实，使我的人生丰富多彩。这其中有悲伤，烦恼、也有忧愁……但在我心底留存更多的是满足，喜悦和爱。
我要感恩我的另一半，让我体验了爱情的美好，学着去经营一段婚姻，也让我知道要看人所长，学会包容。在包容别人的同时，放过自己，放下执念，我们改变不了别人，只能改变自己，将人生答案归结我的内心。
我要感恩我的女儿，虽然妈妈没得到你的同意就把你到来这个世界，当你的到了，让我感受到作为别人父母的那份责任和价值。是你的成长，让我觉察自己的不足，也促使我不断学习和成长，随着学习的深入，我找到自身更大的价值和意义，我找到了自己。
我要感恩我的婆婆。从你身上我看到一个母亲的伟大和坚强，可以无条件的为孩子遮风挡雨。
我要感恩我生命力遇到的各位导师，马老师、谭老师、张老师、小花老师……，跟着你们学习，让我打开自己的视野，聚焦了我的意识，打开感知力，开启我新的人生。
我要感恩我生命里帮助过我的人，是你们让我知道人间自有真情在，人世的善良与美好，除了亲情以为，我们还有友情。
我要感恩那些伤害我的人，因为是你们出现，提醒了我，可以变的更强大，也可以接纳不完美的自己。
……
感恩是一种心态，犹如口渴时，喝一杯绿茶，甘甜解渴；感恩是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。生命有时候就是相互成全。
点评：感恩是一种心态，犹如口渴时，喝一杯绿茶，甘甜解渴；感恩是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。生命有时候就是相互成全。这段写的真的太好了。感恩就是一种能够让彼此流动起来的一种能量，越感恩越丰盛。
作者|点点
感恩，第一反应是小花老师，第二反应是我自己，但我想先写写自己，再写小花老师。
我想好好对自己说声谢谢，谢谢自己从小那么努力学习，谢谢在人生分岔路时选择读书，谢谢自己在初中高中每天早起晚睡的学习，谢谢自己顶住压力完成学业，谢谢自己在迷茫时不断寻求出路，总有自己第一份工作，谢谢自己在人生最低谷时没有放弃自己，依然不断寻找光的方向并不断前行，谢谢自己一直坚持要做一个真诚善良的人，谢谢自己为自己所做的一切。
然后我想谢谢小花老师，是你在我人生最黑暗的时候感受到温暖、看见光，也是你让我自己找到自己人生的方向，也是你不断的肯定和夸奖，让我慢慢从自卑走向自信，谢谢你的信任让我帮你编辑你的公众号，但我觉得我做得不够好，这里向你道歉，其实期间我好几次都想着要不要把钱退给你，和你说不做了，但内心总有种声音，不能辜负你的期望，所以我没有这样选择。谢谢你给我时间，谢谢你对我的等待。谢谢第一次去找你迟到了很久你和我说慢慢来别着急，没有责怪我，还道歉说是你指路不对。谢谢你用你的温柔和温暖感化我，让我更加确定自己以后要做一个温柔温暖的人。谢谢你️
当我写这些的时候我脑海里过着写的一幕幕场景，感觉时间好快，24年的经历在脑海里一闪而过，我们之间几个月的相识相知在脑海里一闪而过，那些感受还是那么真切。
点评：感恩自己。感恩你自己愿意改变。感恩你自己愿意去靠近温暖的光，一步一步的引领自己，从阴暗中走出来。给去感恩生命当中给你的那些挫折。去感恩生命当中那些曾经灰暗的日子。当你感恩的越多，就会有越多的能量在流动。