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脸部紧张，太极拳的“松”，是不可能上身的。

人身常用穴位409个，其中脸部穴位38个。而且，脸上的每个部位，都对应着一条经脉，十二经都在脸上有其反射区。

举例。

人的鼻尖，其反射区为足太阴脾经。推手时，只要用八字拳的食指对准对方的鼻尖，轻轻意打，对方必失重。

欣赏陈氏太极拳名家张志俊先生演练的一些视频，我发现他是很喜欢用八字拳的。的确很妙！

图二：八字拳

02

眉心松，展慧中，脸微笑，心从容。此十二字，于太极拳者的“身松”和“心松”至关重要。

每天早上出门前，心中默想此十二字，然后对照一下自己的表情神态，照着做一遍，一样会有不错的健身效果。

为何至关重要？

一般太极拳友皆知，人有三丹田。下丹田，藏精之府；中丹田，藏气之府；上丹田，藏神之府。

太极拳者的神意，主要源于上丹田。此处，泥丸宫、印堂穴至关重要。印堂穴，即我们常说的眉头、眉心。

眉头一皱，身心皆紧；眉心一展，身心皆松。

但是，松通印堂穴，除非有名师指导，决不能意守或者意松，否则极易出偏。切记！

怎么松通印堂穴？

我在谈论站桩的不传之秘时，曾说过“轻抿嘴角”四字，并说此为内家拳的不传之秘。

或许有些拳友不相信，随喜随缘。

轻抿嘴角，人就微笑。微笑的秘诀，是嘴角似笑非笑，嘴唇似闭非闭。一微笑，慧中就展，眉心就松。眉心一松，身心皆松。这是太极拳之松的一层生理境界。

之于天人合一的松空境界，仅凭苦练是难以企及的，更多是一种修为上的缘分。

拳要松柔，人要微笑。身要健康，人亦要微笑。微笑于拳于人，都是最简单却是最致用的奥妙。大道至简，或许就是如此吧。

我判断太极拳大师行拳水平的高低，其中第一个标准即是微笑。

除非特殊训练、特别之人，人不微笑，其身心不可能全放松，其行拳必紧、出手必慢、神意必滞。

为何？

举例。人遇到惊吓时，身体的气脉是立即向内收缩的。同样，对方一拳打来，只有保持微笑从容，才能克服因心理紧张、气脉收紧而影响出拳速度的生理障碍，才能从容接手、快速迎战。

我最喜赵堡太极拳名家郑悟清先生行拳时的微笑神采。大成拳宗师王芗斋先生站桩时的怡然微笑，杨氏太极拳宗师杨澄甫先生的悠远微笑，其神意亦是别有洞天！