⿻◎特约作家卞荔莎作品精选◎⿻
⿻抵抗力
作者/卞荔莎（美国康州） 主编/仝仲堡
我们经常说到的“抵抗力”，实际上就是身体防御疾病的能力。按医学术语解释：人体在中枢神经系统控制下，各个系统分工合作密切配合，以保证生命运动的正常运行。从人体的解剖学来讲，人体有八大系统：运动系统、神经系统、内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。但是从人体的生理功能来说，还有一个最最重要的系统，这就是“免疫系统”。它有着防御、监视、识别和排除病原体的功能。一个人的免疫力强就抵抗力强。在《素问.上古天真论》中提到：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”可见从古至今，人体的免疫力即抵抗力是何等的重要。在二十世纪五十年代，中国很多人毙命于肺结核病。因为没有特效的药治愈此病。那时学前少儿的我，不幸中招，得了不轻的肺结核病。我记得每天下午发烧两颊通红。有一句话叫“美丽的肺结核。”的确，得肺结核的病人都面若桃花、华容婀娜。我家住在东北，细粮少粗粮多少油缺肉匮鱼乏蛋，尽管家里有点好吃的都紧着我吃，但是我还是觉得需要更多的营养。不想吃的饭干脆一口不吃。瘦得是皮包骨。每天打针吃药，折腾了好几年，肺结核病终于痊愈了，但是抵抗力很差，动不动就感冒发高烧，病起来没完没了。都上小学二年级了，还经常请病假。这可把当过军医的妈妈愁坏了。妈妈想方设法要增强我的抵抗力。她让我每天早上起床跑步，我跑得上气不接下气、七死八活的。然后，让我的舅舅周末带我去露天游泳池去游泳。那时候全市就一个游泳池，去游泳的人像下饺子一样的多，游泳池里的水都是墨绿色的，骚哄哄的。刚开始的时候，我怕水凉嫌脏怵呛水，没少哭闹。可是去了几次就喜欢上游泳了。真是初生牛犊不怕虎，没几次就狗刨仰游都会了。我舅舅是体育健将，他还教会了我从高高的跳台上往下跳水，为此我得意的不得了。经过一系列的体育锻炼，我的免疫力增强了，抵抗力升高了。感冒的次数减少了，不再请病假了。记得赵本山演的小品有句台词：“吃好喝好啊！”令人忍俊不禁。实际上吃好喝好真的很重要。要想提高免疫力增强抵抗力，首先要增加营养。只有吃好了喝好了，才有力气去锻炼。加强了锻炼，就更能吃好喝好。这样就形成了良性循环，身体就会结实，不容易生病。在当前抗冠毒的战役中，我们更应该使出浑身解数，来增强免疫力和抵抗力。比如高蛋白高纤维食物的摄取、加强体育锻炼、多喝温开水、多吃些含维生素C、D、E的食物，或者吃点多种维生素；每天用热水泡脚或洗热水澡等，都会提高抗病的能力。
最大的前题是，保持良好的心态，对生活充满信心。让正能量占据精神领域，邪不压正！“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。”提高抵抗力，疾病远远去！
【特约作家简介】卞荔莎：祖籍江苏，现定居美国康州。职业医生。青年时拜辽宁艺术学院著名编剧为师，写过几幕话剧市文工团上演，荣获市级优秀青年文学奖。出过诗集。写过长篇小说、中篇小说、曲艺节目等。在《人民作家》发表过记实文学连载、散文；其诗歌也在不同诗社平台发表。卞荔莎现任美华书会专栏作家、美华期刊编辑、《魅力作家》纸刊杂志特约作家。卞荔莎爱好广泛：唱京剧、戏曲、歌曲；摄影、烹饪、绘画、写作、户外运动、育儿等。
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