业余打乒乓球连续拉弧圈难在哪，许昕加转接前冲训练战例谈衔接

乒乓球三种弧圈球，加转，前冲，侧拐都已经讲解过，我们用许昕的训练战例，谈一下弧圈球的衔接。

直板或横板都可以使用，前冲和侧拐也可以混合使用。

日常打球的朋友，面对下转来球，会加转弧圈拉起。

对手挡回后，衔接前冲或者侧拐连续拉。而加转弧圈后，如何顺畅的衔接第二板，是很多朋友比较吃力的难点。

我们看许昕的加转衔接前冲的训练。

首先重心要下沉，腿分开大一些比较容易发力。面对下转，拉加转时，尽量在下降期拉。发力向上为主，压低过网弧线。

重心起伏要小，对方挡回后，第二板前冲发力向前为主，连续拉。

这里需要注意的是，第一板加转，可以拉的慢一点。力量不需要很大，动作小，第二板容易跟上。

重心尽量不要很大的上下起伏，这是加转衔接前冲的重点。

平时业余爱好者实际使用时，常见的是面对对方下转来球，比较怕转，自身重心下沉不足，胳膊发力较多。

想着摩擦球，大动作拉回。一板加转拉起后，整个身体已经站起来了。

重心非常高，面对挡回的球，重心来不及下沉，匆忙的第二板发力比较平直。所以下网或者打飞，这是见的最多的情况。

其实日常练习时，就需要多体会加转的下降期触球。板可以略仰，撞击多一些，自己动作小一些。

心理有对方会挡回的准备，自己第一板轻一点。重心不要提的太高，第二板容易衔接。

而且很多时候第一板拉起，可以略向后退半步，第二板衔接会比较顺畅。

衔接比较吃力的朋友，基本都是第一板发力多，动作大。有时过于希望一板拉死对手，挡回来的心理准备不足。

动作小，还原就快，越大动作第二板越慢。

两种弧圈混合使用，力量需要分配好，中等力量连续做动作是比较好的。

自己越发力，对手挡回来的越快，自己衔接也比较难。

步法的调整，重心的调整，力量的调整，是衔接的关键。日常需要多练习体会，一板拉死得分并不容易。

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