那我们就来聊一聊时间丨问答

因为每周只回复一条提问，树洞里攒了不少没有回答的留言。今天想集中回答几个提问。这些问题背后，都与一个看不见的角色——时间。

关于过失

问：

李老师，我在职场中因为疏忽犯了一个错误。这个周末到周一都在处理后续的补救。同时也陷入了非常不安和焦虑的情绪。

在客观角度，我拼命向自己暗示，做错的事情已经错了，再后悔也无法改变。但在情绪上，这种铺天盖地的情绪在大脑里飞速旋转，一方面让我坐立不安，一方面也影响了我的工作。

具体来说，我的困扰是这几点：

1. 怎么应对犯错后的情绪？

——现在就是尽量忽视。但忽视不了，坐在那里手脚发麻。

2.怎么在犯错后面对相关牵涉的人？

——在我之前的生活中，犯错一般是有关自己的，可能导致自己受伤/丢钱/浪费时间。这次错误给别人造成了麻烦和损失。除了弥补之外，不知道该用什么态度甚至是表情面对同事，连笑也不敢笑。

3.长远来看，怎么面对这次错误？

——我本身就是谨小慎微的人，每天锁门都要回来推几遍。这次的错误源自一个过于疲惫时的微小疏漏。但它就是导致我这两天在工作中更加小心，花了更多的时间在检查是否犯错上。

我不觉得这是正确的，它让我的强迫行为变本加厉。但我也不知道该如何在未来调整自己。

关于教育他人

问：

我的困惑是，在职场中老想改造别人。

之前是我的员工，现在是想改造我的合伙人。改造员工还有一点成效，改造合伙人太难了。我一教她，要求她，她就反抗，“我就不”的姿态。我需要消耗大量的精力跟她解释和沟通。

但我和她是好姐妹，从感情上来说我希望能帮她提升一下各方面能力，让她能独当一面。同时我又觉得自己可笑，未免操心得过余了吧。最近不管看什么书，各种内容，都能联想到她：“看看，她就是这样的，唉呀，要不得，明天上班跟她分享。”但见到她又放弃不说了。消耗了我太多精力，我有点不务正业的感觉，我是老板还是教母啊！？

前几天买了插座学院的职场管理课程，寄希望于他们都看看别人是怎么工作的能有所改变。

李老师，您觉得我是控制欲太强了么？还是仅仅是不会管理？不管怎么说，这种状态已经严重影响到我的情绪和睡眠了，我该怎么办呢？

关于童年阴影

问：

今天的崩溃始于一直以来工作进展的不顺，加上弄砸了一件事，被老板说了几句。被老板说的时候，我感觉自己像是被打了一闷棍，虽然赶紧道歉和补救，但整个人是处于一种蒙了的状态，午饭都没去吃。事情处理完了去洗手间自闭了好一会，才回到工位上继续工作，整个人都处于一种漂浮的状态。

这让我想起了我妈以前在我弄砸了什么事之后都会狠狠批我，直到我整个人崩溃。现在弄砸了事情，老板说了我几句，我就觉得自己无地自容，仿佛又体会到了一次被痛批的感觉。只是这种痛批不是老板在痛批我，而是我自己在痛批自己，或者说是内化的严厉母亲在痛批我。我还不能向任何人透露这件事情，毕竟职场容不下玻璃心的人。

这么做也许也有潜在的好处，比如我会记得教训、学得更快，或者在压力的作用下少摸鱼、多干活。但我可不可以不用经历这些弯弯绕绕，直接向事实学习，记下即可，继续向前呢？

我仿佛被母亲的逻辑洗脑了，默认自己很蠢，不会从事实和后果中直接学习，反而要狠狠折磨一下自己之后才能吸取教训；不会努力认真工作，只有在高压下才能专心。之前母亲是非要把我弄到崩溃不可，觉得这样我才记得住教训；现在老板是需要我赶紧把事情弄好，千万别崩溃。两者夹击之下，我既不能坚强，又不能玻璃心，卡在中间的感觉太难过了。既要认错态度好，通过自己的诚惶诚恐来安抚对方的情绪；又要手脚麻利把事情弄好，把现实中的篓子补上。就算不全是我的错，就算是运气不太好，也得忍着。两边夹击之下，我的自我就没有存在的空间了，只剩下一个壳子在运转。

我怎么样才能让自己恢复得快一点呢？怎么样才能下次不要耗费那么多精力，直接向前呢？

关于卡住

问：

内心喜欢的事，却厌恶去做；明知道要坚持的事，却习惯放弃；明知道往哪里走更好，却还是想选一条更容易舒服的路。这样的人性如何克服？

我总是在想，如果我能坚持阅读写作，坚持锻炼身体，我会比现在更优秀、更好看，少更多遗憾。但我的意志总屈从于想舒舒服服躺着的身体。

每次我要开始一项计划，内心总有一个声音在说：“没用的，你很烂，有什么用，比得过人家吗。”急于迅速的成功，没有耐心，这是我的死穴。

我看过一些心理学自助书籍，都难以改变内心那股强烈的不自信和自我厌恶感，还有自己的拖延症。您说，这种个人模式如何才能真正摆脱呢？

来自一个卡在20与30岁之间，想要活得出色一点的人。

关于蹉跎

问：

李老师，我害怕年底，害怕面对我自己。只要一想到“一年又过去了，我又浪费了多少时间，多少机会啊”这种念头，就羞愧得想死去。我知道不应该这样想，可是我该怎么摆脱？你能教教我吗？

答：

圣诞快乐，朋友们。

很抱歉回答得太晚了，还有很多没选出来的留言，来不及一一回复。今天索性一起聊聊。

呈现在上面的提问，最早有今年7月的，最晚是上一周。从提问的笔触中，还可以感知到提问时的困扰。从那时到现在，过去了几天、几十天，上百天。那么，他们是每天都会静待一个答复吗？

我想，不太可能。他们留完言，抱着一丝希望等了几天，没有等到。他们同时就会问其他人，听不同人的分享，看不同的书。有的有用，有的没什么用。而问题就在这种边等边问边尝试的过程中，解决了，或者消失了，或者变得不再那么重要。在工作中犯了错误而惴惴不安的朋友，怀着耻辱的心情写下这段留言，但也许过几天又因为业绩进步受到了表扬。也许没有，可是跟同事喝了一顿大酒，晕晕乎乎地觉得，上周发生的事就像一场梦。

他们会像说笑话一样讲，当初还真把它当一回事了，想不开的时候还去某个公众号后面留言。

如果时间再长一点，几年之后呢？到那时，他们早忘了留言这回事，忘了有这个公号，说不定连当初曾经有过怎样的困扰都不记得了。

时间，就是这么不容分说的东西。

人会随着时间长大。问题会变化，大事变小，小事变大，新的问题会不断产生。不确定的未来总会得到一个结果，可能好，可能不好。亲密的关系会分开，仇怨会化解，再怎么牢固的记忆也会淡忘。你会遇到新的人，新的脚本，新的挑战和麻烦。你觉得重要的事，以后会变得一点都不重要。

这是任谁也无法挽留的趋势。

对上面这些问题，我马后炮的回复就是——做个盘点，看看有哪些事情已经在改变了？算上时间这个变量，再看同样的问题，感受会不一样。

按时间来分类，一个人遭遇的麻烦不过几种。有几小时的麻烦，也有几天的麻烦，几个月，或者几年的麻烦。偶尔，也会有一辈子的麻烦。

早上出门忘了带手机，这是几小时的麻烦。小到几乎不值得一提，造成的损失有限，在当时也许让你着急上火，一周之后就已经不记得了。

还在上学时，考试名次下滑，老师让请家长，这是几天的麻烦。当时觉得是地球末日，不知道怎么面对父母的雷霆之怒。过上几个月，这事就像没发生过一样。等到成年，再说这些都是笑话。

刚工作时没有钱，没有资源，经验能力一无足取，只有雄心壮志过剩，一天天灼烧自己。想做一番事情，又不得其门而入。这是几年的麻烦。

还记得这些问题是怎么解决的吗？

不记得，但反正它们是会解决的，至少慢慢变得不是问题。这就够了。看到一个麻烦是「某段时间」内的麻烦，本身就是一种解决问题的思路：在当下不能直接解决的问题，就把它交给时间。

但也有人会说：我的麻烦是一辈子的，永远都是一样痛苦，不会改变。要怎么办？其实，说这句话的人要么高估了自己，要么低估了时间，要保持一样东西独立于时间之外，始终不发生变化，是很难的。唯一的办法就是全身心地盯着那些不变的模式，几十年如一日沿同样的轨迹做事，重复同样的痛苦。一个人能坚持多久呢？——总有某一刻你厌倦了这样做，那就闭上眼睛，松开手。

让时间带着你向前走。

变化在你眼皮底下，以其固有的节奏，有条不紊地发生。你从小孩长成大人，从2019来到2020，从年初走到年末，又准备辞旧迎新。还记得你为了某桩麻烦留言询问时，和现在有多少不同吗？就从你一个一个打字，描述问题的那一刻起，你的心情在发生微妙的变化。你的想法变了；别人的反应变了；环境变了；形势变了；你变了。

我们在告别一些问题，我们也想保留一些问题。但迟早都会有一天变得面目全非。这是时间的残忍和仁慈——无论希望与否，你都抓不住永恒。

  

关于提问，请先参考：《我不同意你的问题》