空腹血糖=早餐前血糖？多数糖友测错了

最近很多糖友空腹血糖高，过来咨询我，问我如何控制。

其实，影响空腹血糖的因素有很多。但是，有很多糖友的空腹血糖测错了，不能算严格意义上的空腹血糖，只是早餐前血糖。这样将会误导医生的治疗方案。

空腹血糖：是指从睡前到第二天早上8-10小时没有进食任何食物（除了水以外）而测的血糖值，而且这个血糖值要在早上8点之前测好。

也就是说，早上起床后就可以立即测血糖了，如下三种情况应该避免。

1、早上起床后，运动了一下，然后测血糖。此时的血糖数据，不能算是严格的空腹血糖数据，因为运动对血糖有一定的影响。

2、起床比较晚的糖友，睡到八九点才起床，这个时候，人体升糖激素分泌，血糖会适当偏高，也不能算是严格意义的空腹血糖。

3、晚餐吃的比较早，空腹时间大于12小时。此时达到超空腹状态，也会影响空腹血糖数据。这时候建议睡前适当加餐，避免超空腹的情况出现。

糖友们，你们的空腹血糖测对了吗？