作者/无限坏

一个人的自主能力，会影响一生；而自控能力，也都是为了自主。

自主自控，是一个人“成事”的必要条件。

因为，

你越自主了，就“越厉害”；你越控制了，就“越自由”。

自主，自己就是自己的主人，任何环境和状况，都不能影响到你的意志和灵魂。

事实也如此：

一个人，只有当下、立刻、马上，变纯粹了，你才是你。此时，你就是你的灵魂、意志。

灵魂渗入：如果你能一瞬间就进入自己的灵魂深处。那么你一定，在当下即刻，完全自主了。自主意味着，任何环境和事情，都不能影响你的感受、意志。你的内心世界，完全是自由的，不受任何局限、和束缚的。

意志“冲动”：你将能强烈地体会到，意气风发、志冲斗牛，这样的描述，就能发生在你身上。

这时，意味着你是厉害的、不论身体还是心里。不论你心里发生主意、念头、还是心里发生志向、志气时，你的意和志，必须动起来。要娴熟地动起来，你的自主控制能力，必须像篮球高手一样，能将意志这个皮球，充分地操纵起来。意可冲，你要敢想。志，可动，你要敢干。意志就像一个篮球，你给它多大力，它就会跳多高。

如果你能在任何情况下，都能完整地掌握自己的意志和灵魂，那么，你一定是个非常厉害的家伙。掌握意志和灵魂，意味着，你非常的自主，也能适当地控制。

自主心智，把握精神。

如何自主？如何控制？

下面，我们来看看具体的手段(技术）：

气息控制，借助气息的帮助，不需要你的气息有多饱满，只需要敏捷而流畅。

没错。开始练习的时候，你的眼、鼻、嘴、耳、胸、腹、腰、臀，这些身体部件的”肌肉“会跟不上、协同不起来。

所以，为了形成肌肉记忆，以便练成敏捷和流畅的气感能力，你需要耐心。

这个耐心，首先是基础资料的学习。你要理解一些词语：

例如，感受、察觉、认知、思考，它们之间的不同，以及与自主控制的关系。

例如，意志、精神、灵魂、心智，这些词语，到底是什么内涵。

一旦，你把这些词语，进行简洁而又深入的探究，就能通晓它们之间的关系。你的耐心付出，就会获得回报。

这个回报发生在，从你深吸、长吸、直吸.....这些不同以往的气息动作建立上。

气息动作建立后，紧接着建立气息的节奏、气息的技巧......直至气感成型，形成你全新的气质。

这个气质，就是你全新的”感、思、志、意、魂”运动方式。

场景1

每当你准备全身心投入事件、以解决问题时；每当你要完成一项任务、实现目标时，你的自主控制技术，会立刻使你发挥你的天赋和能力。

这种天赋，硬件来自你的身心，能力来自你的心智、意志和灵魂。

而灵魂往往是最核心的。我过往写过，一个人灵魂，最重要的表征就是：信念、情感和欲望。

信念，就是你相信什么；情感，就是你喜欢什么；欲望，就是你想要什么。这三个表征，构建了你的灵魂，其它都是次要的。

气息控制当下，一个人就迅速地进入了自主状态。全身心投入、使发挥最大效能。

如果不自主，也就是说使自己的气感停了下来。也就是我说的，气散掉了。那么，辛苦练成的气感能力，还有效吗？

有效！

还记得基础动作吗？深吸、长吸、直吸、慢放、鼓舞、保持、清空、消散，，这8个基础动作，会自然地、不自觉地，迁移渗透到你日常的言行之间。体现为，言行敏捷而流畅。

也就是说，气息基础动作、气息节奏、气息技巧，三者是你气感能力的整体。不论你是要投入专注做事，还是日常言语和行为，都会植入到你的身体里。

我是无限坏，很坏很坏的.....主要写自主控制的内容。

遗憾的是，每篇文章，只能写1-2个要义。全面开花、面面俱到是不可能的。所以，读者朋友要是喜欢，就一定要关注。看多了我的文章，你一定会收获一个整体。这就像逛公园，到处逛、逛多了，就亲近了、了解了。