艾灸消除陈寒后，我总结出这三点经验
南岛按：第二期艾灸进阶课上课时，有位学员时不时就很激动地说“心理学里也是这样的”，我总莞尔，明白她是听课时不断印证心理学与中医的美妙共通之处。我向她邀稿，谈谈她的印证，于是就有这篇文章。
艾灸消除陈寒后，我总结出这三点经验
by 春晓
两天的进阶课，南岛老师把脉学、疾病观、临证过程全部杂糅进课程里，信息量非常大。
听完之后，我谈不上醍醐灌顶，但也是百感交集，内心有很多地方被触动到，很想写文章，又不知从何下笔，感觉一直找不到点。回来之后东一榔头西一棒子写了一点点，但又觉得自己写得散，没骨架，没思路。于是借晚上实践艾灸之名，行逃避之实。直到有一天老师问我，他很期待我的文章，周末给他，我才又磨蹭着开始写。
两天的课程，老师讲了疾病观、悬灸要点、诊疗过程、临证选穴。具体内容可以参照公众号，讲义跟上课是一模一样，老师真的是毫无保留地公布出来。
下面说说我个人体会最深的一些东西。
关于持脉心法：
触动最深的是持脉心法——持脉之道，虚静为保。
老师提到在把脉中要感受它，指下寻形，心中成象。不能先入为主地期待是什么脉。我的理解是作为一个医生，把脉的时候要把自己放空，让自己安静下来，去真实地感受病人此刻的状态。
其实我觉得不只是把脉的时候需要“虚静为保”，在整个诊疗的过程中，都要保持这样的心态，才可以更真实地体会病人，才有可能去触碰病人的真实与真相，才不会被过往的知识、眼界、病例给束缚住。
在精神分析取向的心理咨询中，咨询师也是要把自己当成一面镜子，去映射出来访者的问题。其实也是同样的“虚静为保”，只有这样，才能更好地客观地看问题。
说一下我自己身上发生的事情，我原来一直有手脚冰冷、湿气重的毛病，之前看过的中医基本上都从太阴、少阴治疗，吃的也是四逆汤和理中汤。这次因为背痛过来找南岛老师治疗，老师把脉后说我是厥阴病，把我惊呆了，我从来也没想过自己是厥阴病。回来后按老师的要求艾灸，背痛慢慢在改善，水湿也在往外排。
南岛老师用实际诊疗给我上了很好的一课，想起之前我针对各种疾病的套路：脾胃问题灸肚脐，心肺问题灸内关，彷佛天下的疾病都可以通过艾灸解决，只想用一招鲜的套路解决——现在想想实在觉得汗颜。
关于疾病观
第二个让我印象深刻的是老师总结的中医疾病观。
我经常在思考，如果疾病是树，什么是它的阳光、土壤、雨露？是负面情绪还是不良的生活习惯，是垃圾食品还是外在的风寒暑湿燥。老师提到：
疾病是不断变化的，不存在同样的病。就算是普通的感冒发烧头痛，每一个人也是不一样的，要学会用脉诊与六经辨证来看待疾病。
这让我想起《伤寒论》上有一句话：观其脉证，知何犯逆，随证治之。仲景先师在《伤寒论》中同样提出脉和证是处在变化中的，要根据当下的脉证来治疗疾病。
我自己的体会是，疾病是身体能量阴阳不平衡的外在显现，每个人的能量状态是不同的，所以就算是同样的感冒发烧头痛，背后的原因和能量也是不同的。如果用固定的眼光看待疾病，无异于刻舟求剑。
所以在实际艾灸中，判断一次艾灸是否有效的标准是脉象是否改善，以及随后的症状是否有改善（症状的改善是滞后的）。在精神分析取向的心理咨询中，同样是拖延症的来访者，背后的原因也是各有不同，只有放下主观成见，带着不带偏见的心，才能看到背后的症结所在。
老师还提到：
疾病经常是虚实夹杂，寒热夹杂，表里相兼，不能想着一锤子买卖。
现在的人节奏快，每次生病，恨不得今天得病明天好。现在市面上的特效药，要么重调元气，要么把病压得更深，病人又经常自作主张地胡乱吃药，所以病到医生手上，经常是虚实夹杂，寒热夹杂，表里相兼。
而且病人喜欢问，多久就可以好，急切想从医生这里找到一招鲜的药，然后一劳永逸地解决身上所有的问题。但是医生又不是神，一段时间造就的疾病，通常是虚实夹杂，寒热夹杂，表里相兼，这样的病治起来犹如剥洋葱，剥了一层，才知道下一层是怎么治。疾病的治愈是需要过程，需要时间。
有时朋友看我艾灸身体改善，也想改善身体，问题是做不到每天艾灸，但是想身体跟我一样变好，我想了想告诉她，可以，你找佛陀去，也许他可以帮助你。反正我没有这样的本事。我一直觉得医生只是一个辅助，帮你指明道路，要不要做，关键在你自己。
就像很多人存在误解，认为心理咨询师是替你解决问题，我去做心理咨询，然后拖延症、网瘾、抑郁症就会说BYEBYE，一劳永逸地解决所有问题。但是我想说在正规的精神分析取向心理咨询中，心理咨询师最重要的作用是让来访者看清他的真实情况，至于改变与否，要多久才改变，那是来访者的权利和义务。咨询师是不能越俎代庖。
也许，这个世界最大的遗憾的事情，是不能代替生病。每个人只能为自己的健康负责，无论是身体的健康还是心理的健康。
关于诊疗
南岛老师在讲义的开头写了名医费伯雄的话作为主旨：
天下无神奇之法，只有平淡之法，平淡之极，乃为神奇。
这也是让我心有戚戚焉的一句话。
仲景的经方，来来去去112个方，84味药，每个方子一般都是3-5味药，但却以一驭万，效如桴鼓。艾灸也是，南岛老师一直强调守灸一个穴，比起东一榔头西一棒子，效果会事半功倍。
这跟现在的医生形成很鲜明的对比，每次开方，恨不得几十味药全怼上，但是患者吃上几个月的药，收效却不明显，因此中医沦落到给大家的印象是中医治病慢，中医只能调理的境地。但是实际上如果辨证准确，中医是可以四两拨千金的。
这个我自己深有体会。
今年参加了南岛老师的三伏灸体质营，我遵从老师的指导，遵循灸处不烫的原则，整个三伏灸期间定灸腰阳关。每天定灸5个小时，当时感觉除了一些排病反应的症状，身体并没什么多大的变化（我原来挺想瘦身的，结果体重没啥变化，但事实上是把肾寒和腰椎问题彻底改善了）。
11月初去北京，那个时候北京没供暖气，我在屋里居然不觉得冷，而且手脚暖和。真是超级意外的惊喜！我已经很多年一直手脚冰冷，没想到艾灸腰阳关居然解决了我的陈年痼疾。可以说这次三伏灸的改善，让我对艾灸对中医有了一个更深刻的体悟——神奇之法来自每日坚持的平淡艾灸。
当然，两天的进阶课，内容远不止如此，我一个初摸中医大门的学子，有幸听到这么好玩又有趣的讲课，真心觉得感恩。希望下次有机会可以再听到南岛老师幽默风趣的讲课，也欢迎大家一起加入，共同体验艾灸带来的身心美好！