最伤身的“饮料”已公布,请停止饮用,特别第5种,忍住就是赢

今年52岁的李先生是一名长途货运司机,因为经常跑夜路的缘故,为了能在跑长途的时候不打瞌睡,经常喝一些功能饮料来提神,然而就在上个星期,李先生刚在服务站喝了一瓶功能性饮料,不一会,就感觉浑身不舒服。
头晕、心慌甚至还有些发热,开始以为自己受凉感冒了,于是便回家自己吃了一些感冒药睡下了,可谁知,没过几个小时,又开始发热了,这些李先生再也不敢拖了,赶忙和妻子到了医院检查。
检查发现李先生的尿蛋白和红细胞指标均不正常,肝肾功能受损严重,其中谷丙氨酶2584,意味着肝脏已经严重受损。
综合各项化验指标和临床表现,李先生被确诊为肝硬化。
医生强调:不喝水,总喝饮料本身就属于高危习惯。
现如今有很多年轻人,外表看起来很健康,但其实肝都在发硬,若是肝先"硬"起来了,这可是很危险的。
其实除了这种饮料外,还有很多饮料是很伤身的,平时一定要注意:
1、 功能性饮料
功能性饮料确实有提神醒脑的作用,很多功能性饮料中含有咖啡因等成分,但是长期喝这种饮料,将会给身体健康伤害。
特别是对咖啡因敏感的人,这种饮料喝多了,很容易感觉心慌、头晕,心脏不舒服,出现不适反应。
2、碳酸饮料
市面上的碳酸饮料含糖量是非常高的,就可乐而言每250毫升的可乐含糖量大约在26.5克。一大杯可乐的含糖量为68.9克。
根据WHO建议,正常情况下,女性一天糖分的摄入量应不超过30克,男性不超过40克。若是喝一瓶480ml的可乐,含糖量就接近50g了,所以这类饮料经常喝,很容易导致摄入的糖分超标。
当人体糖分摄入过多,高血脂、脂肪肝等问题就容易找上门来了。
3、咖啡
很多上班族,熬夜或是加班的时候,总喜欢用咖啡来提神。但是咖啡中的咖啡因含量是非常高的,千万不能多喝。
因为咖啡因很容易引起中枢神经系统过度兴奋,导致人精神紊乱。
4、苏打水
苏打水其实就是在水中加入了碳酸钠的一种弱碱性水。
然而即便是纯天然的苏打水,也不适合天天喝,因为人体本身属于一个酸碱平衡的状态,长期饮用弱碱性水,很容易引起胃酸、头痛等不适。
因为碱性太强的水一直被认为是脱发的凶手之一,所以这种水也不适合长期过量饮用。
5、奶茶
秋天的第一杯奶茶,一度上奶茶成为了一种潮流时尚饮品,特别是一些女生非常喜欢喝奶茶,有的人甚至一天不喝就浑身不得劲。但其实奶茶对身体健康并无益处。
因为奶茶几乎都是用各种香精以及色素兑出来的,营养成分可谓是微乎其微,经常喝奶茶,很容易损伤身体健康。
养护肝脏健康,日常要养成以下3个好习惯:
1、 适当运动
运动能够加速代谢,帮助身体脂肪消耗和排毒,同时坚持运动还能提高身体的免疫力,对肝脏也非常有好处。
2、 不熬夜
用中医的话讲"熬夜就是熬肝血",长期熬夜容易损耗肝血,影响肝脏夜间的排毒和自我恢复。长期熬夜的话必然会对肝脏造成损伤。
3、 定期检查
肝病早期不容易被发现,其主要原因是肝脏缺少痛感神经,即便是出现了早期病变,人们也很难察觉,所以定期检查有助于人们及时发现肝脏的变化,防病于未然。
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