女人减肥的心理，你知道不？

女人们都要减肥，是因为认识到肥胖的危害，也是因为受到社会氛围的影响。

减肥是众多女性们的口头禅，也是平时交往交流最多的话题之一。对于脂肪偏多的女性而言，认识到肥胖的危害，积极运动，合理饮食，应该说是值得提倡和鼓励的。

只是一些女性，体重适中，甚至偏瘦，或者担心肥胖，或者受社会氛围的影响，也投入进减肥大军，从健康的角度和体形的角度而言，是不合适的；追求健康没错，比着瘦显然是有些过了。

女人减肥和不减肥都是自己的意愿。有的人愿意减肥，有的人觉得自己这样挺好，不想减肥。但是的确有很多人都喜欢让自己苗条下来，我就是其中的一个。现在说一说，为什么女人要减肥呢？

一、为了有一个健康的身体

有些人减肥是因为他懂得了很多关于身体健康方面的知识，知道了如果人过于肥胖，体内的脂肪就会对我们的身体造成一定的伤害，比如：

1、肥胖能引起呼吸道、胆管，心血管等疾病。

2、肥胖的人睡觉时容易发生呼吸障碍而猝死。

3、肥胖能引起糖尿病，脂肪肝等疾病。

4、肥胖可引起高血压、痛风等疾病。

5、肥胖还可引起血脂增高等等。

从上述可以看到，肥胖能引起人很多疾病，你想健康有质量的活着，就要适当的减肥。

二、为了有一个漂亮的自己

1、减肥能增强自己的自信

应该说每个女人都希望自己有一个漂亮的身材。这不仅仅是为了炫耀自己，更主要的是为了增强自己的自信心，并能提升在别人眼中的可信度。一个连自己的肥胖都无法把握的人，怎么能更好地获取别人的信任呢？

相反，一个肥胖的人，站在别人的面前，她自己就会感到非常的自卑。这种自卑心理既影响了自己的身体健康，也会影响到自己的家庭和谐，甚至影响到工作效率。

所以我们要减肥，从而提升自己的自信度，让自己有充足的自信心去迎接未来的挑战。

2、减肥能提升自己的气质

所谓气质，就是指人的风格和气度。我们看到一个苗条，一个肥胖。在外貌形态和气质上有着明显的差异。那么一个有气质的人，她工作起来就会干劲儿十足，充满自信和自豪感，也能得到别人的认可。

以上就是减肥的原因。但是提问者说的减肥方法我不赞同，减肥是要进行科学的减肥。

我不赞同吃夜宵，因为吃夜宵会引起很多疾病。比如患结石、增高胆固醇引起心血管疾病，影响睡眠等等。不吃米面等也是不科学的，我们要做到合理膳食，只是吃的量要减少而已。