【食疗偏方】84失眠

失眠指睡眠不足或睡不深熟。有几种形式:一是难于入睡起始失眠;二是睡眠浅而易于惊醒间断失眠;三是睡眠持续时间短于正常，早醒后不能再入睡（早醒失眠)。引起失眠的主要原因是精神过度紧张或兴奋，并伴以头昏脑涨、头痛、多梦、记忆力减退、神倦胸闷、注意力不集中、食欲不振，手足发冷等，常见于神经官能症、神经衰弱等;如失眠伴以情绪不稳、过敏、潮热、出汗、头痛头晕、血压波动、月经紊乱等，年龄在45～55岁的可能是更年期综合征;如因环境嘈杂或服用浓茶、饮料、药物、心中有事、忧郁不结、疼痛等各种原因引起的，均应根据病因，镇定安眠，心理调节。

莲子心治疗失眠

【配方】莲子心30个。
【用法】水煎入盐少许，每晚临睡时服。
【功效】清热泻火，宁心安神。治疗失眠、心悸，烦躁。大枣小米茯神粥治疗

失眠

【配方】大枣5个，小米50克，茯神10克。
【用法】先将茯神用水煮透，滤取汁液。用茯神汁液再煮小米和大枣为粥。每日分2次服用。
【功效】健脾养心，安神益智。对于心脾两虚、惊悸怔忡、失眠健忘、精神不集中的情况均可应用。

黑芝麻治头痛失眠

【配方】黑芝麻30克，天麻、焦黄柏各12克，破故纸15克，焦枣仁、大枸杞各24克，血茸片1.5克。
【用法】共研细末，炼蜜为丸，早晚各服4.5克，开水送下。如头痛甚者加羌活、藁本;失眠甚者重用焦枣仁;记忆力减退者，重用茸参。
【功效】主治头痛失眠。

大枣葱白汤治疗失眠

【配方】大枣20枚，葱白10克。
【用法】将大枣洗净，劈开，与葱白一起入锅，加水煎煮煮开15～20分钟后取下，滤取汤液;每晚1次，温热饮服。
【功效】补中益气，养血安神。适用于心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷不得眠者食用。

小红枣治血虚型失眠

【配方】小红枣10克，牛舌草3克，薰衣草1克。
【用法】共研粗粉，开水浸泡内服，每日数次，亦可当茶饮用。
【功效】本方对血虚及各种神经衰弱症引起的失眠有良好的治疗作用。

黄百解治失眠

【配方】黄百解30克，茴心草10克，大枣15克，冰糖适量。【用法】洗净切片，水煎内服，每日5次，或者泡开水当茶频频服用。
【功效】本方对心慌心跳、失眠患者疗效显著，连服无任何不良反应。

龙眼酒治疗失眠

【配方】龙眼肉100克，60度白酒400毫升。
制法，格龙是肉生p-加入酒-封热·世a振摇1次，半月后可饮用。每日
2次，每次10～20毫升。
【功效】补益心脾，养血定神。适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。

浮麦红枣甘草汤治疗失眠

【配方】浮小麦100克，红枣30克，甘草10克。
【用法】水煎服。
【功效】适用于皮肤瘙痒，烦躁失眠，神经衰弱、癫痫。

白糖炖梨治疗失眠

【配方】鸭梨3枚，砂糖25克。
【用法】将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以白糖调味，分2次服用，饮汤食梨。
【功效】清热化痰，和中安神。适用痰热忧心或热病津伤，心失所养的失眠、烦闷之症。