气血是生命之根本，艾灸透腿上这个穴，男人补气、女人补血！

气血是生命之根本，人体气血充足，且达到平衡状态，不但人有精气神，且百病不侵。关于气血，男女稍有区别：男人属阳，易伤气，女人属阴，最耗血，因此男人要一生注重补元气，女人补血是终身大事。
艾灸调理效果好

男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。如果现代生活的男性饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，毫无顾忌，不重视，还不予理睬，拖了再拖，就会从下面的气虚早期症状：

气虚早期症：

气短乏力、

自汗频繁、

头胀头昏、注意力难集中、

少话懒言、

眼干口苦、

腰酸腿软、

便秘或腹泻、

尿黄热痛、

房事兴趣不高、

手脚冰凉、体胖怕冷、

食欲欠佳、睡眠不安等。

（出现4种以上症状，即可确定为气虚早期症）

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一它的生理作用已经被得到古今中医专家的高度认同，中医认为，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

主穴：足三里

三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。

《灵枢》 邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。

艾灸调气血配穴位

人体第一大穴，最补益，气血双补，擅长治疗虚劳诸症，为强壮保健要穴，常言道：“常按足三里，胜吃老母鸡。

因为本穴为足阳明胃经的合穴和胃的下合穴，可健脾益气，和胃降逆，同时阳明经为多气多血之经，脾胃为气血生化之源，刺激足三里穴，补益气血，培补元气，是保证肝血充足的首选。

艾灸足三里，是气血双补的主穴，还需要配穴，补气配穴，加关元；气海；命门；肾俞4穴；

关元；气海；命门都是补充修复身体的元气，气行则血行，气止则血瘀。养好元气就是养好我们的命根子；

补血配穴：加血海；脾俞；天枢；三阴交4穴；

补血找血海，脾俞都是脾血，引血归经，既可以祛除淤血；又促成新血。

天枢促进胃经气血通畅，帮助气血生化能力加强，三阴交是女性一辈子要养护的大穴。

刺激足三里，全面调节人体各大系统。足三里穴具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络之功。通过掐按等较强的刺激作用于足三里穴上，可增强胃肠蠕动，增进食欲，促进消化；还可恢复脑细胞，提高大脑皮质细胞工作能力，调节神经系统；并可调节心律，增加机体红细胞、白细胞、血色素，改善血液系统。

艾灸这些穴位，定期艾灸；比如保健灸；一周一次；如果出现了气血亏虚；就必须每天灸；知道气血问题改善。每一个穴位可以同时灸；或依次灸；每穴的艾灸时间，根据自己适应情况10-30分钟。