端午节里的中医与民俗
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佩带香囊：小孩多将香囊佩带于胸前，而成人多系于腰间。传统香囊常用配方是：苍术、川芎、香白芷、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片等。现代科学研究证明苍术等中药的挥发性成分能有效杀灭空气中悬浮的病原微生物，香囊中的药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体SIgA含量提高，SIgA具有较强杀死病毒的能力，小孩鼻黏膜上SIgA的含量较低，因此最适合佩挂。对流行性感冒、白喉、水痘等传染病均有一定的预防作用。
吃粽子：从养生学角度看，粽子也是药膳的一种。包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，而糯米也具有益气生津、清热的药效。端午节后便进入了炎热的夏季，人们会有上火、中暑等现象发生，而此时的粽子，是药食同源的解暑良“药”。但是粽子虽好，不宜多吃。因为糯米不易消化，过食会伤脾胃。另外，自己包粽子应现包现吃，吃不完的一定要放冰箱冷藏；从超市买的冷冻粽子，应蒸煮透再吃。
插艾：民谚有“清明插柳，端午艾”之说。端午节时，人们把插艾和插菖蒲作为重要内容之一。家家都打扫庭除，以菖蒲、艾叶插于门眉，悬于堂中，用以驱瘴避秽。
二、端午与民俗
端午节这一天，被人们称为“五毒日”，而农历的五月又被称为“五毒月”。那为什么会有这种称呼呢？
原来自先秦时起，每年的农历五月初五，就被当做了“恶月恶日”。《史记．孟尝君列传》记载：孟尝君田文就生于五月五日，其父田婴认为不吉，让田文的母亲把这孩子扔掉，可是田文母亲还是偷偷把田文养大成人。一天，田夫人把已经长大田文引荐给田婴，田婴一见大怒：“我让你把这孩子扔掉，你为什么不听我的话？”没等母亲回答，田文反问父亲：“您不让养育五月出生的孩子，是什么缘故？”田婴道：“五月出生的孩子，长大后身长跟门户一样高，会害父害母的！” 孟尝君同父亲据理力争，才活了下来，后来还做了齐国的宰相。
五毒日临近，我们还可以在沐浴时候加入一些清热利湿、芳香驱虫的药材，以药液沐浴身体。不仅让人有种神清气爽，心旷神怡的感觉，还能形成一道无形的“芳香屏障”，既防蚊驱虫，还能对一些暑热炎症起到一定防治效果。
可以先将金银花、地肤子、艾叶、薄荷、甘松、荷叶、苍术、百部等份装入纱布袋中，放入水中煮开，煮出药性，再将药液倒入浴缸中，再加水稀释，即可入浴。端午药浴，不仅可以洗去夏日疲劳烦闷，还可以祛湿除邪，为一年避秽纳吉。
如果你在烦躁的五毒日没有胃口，可以吃些蒸藕或者凉拌糖醋藕，清热开胃又凉血除烦。当然，炎炎夏日里，煮几碗冰糖绿豆汤，冰箱冷藏20分钟后饮用，可以解毒消暑，也是非常惬意。
记得小时候，每逢端午节这一天，母亲总要找来一绺艾蒿，分别插在家中的门楣和窗棱之上，说是能防虫辟秽，保全家人不平安。那时的我还小，不懂其中缘由，但是我相信母亲做的自有道理。果然，从那以后的每年五、六月份里，我从来没有病过... ...
几十年过去了，母亲在时的一些习俗，一件件都已经淡漠，可是端午插艾这一习俗，我和家人仍在保持，不问缘由，相信母亲做的自有道理！
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