每天吃一个煮鸡蛋，对血糖高的人会有什么影响吗？听听医生怎么说

相信大家听到三高问题的时候，也是非常的抵触，毕竟无论患上哪一种疾病对人的身体的影响都是不可忽视的，出现这样的问题与人们平常的饮食习惯也是有关系的，能在面对美食的时候不加节制，经常是胡吃海塞，导致这些“富贵病”也是着上了门来。

当人们受到高血糖的困扰时，确实也很谨慎，不敢吃任何东西，就像苦行僧一样，只吃一些蔬菜，尽管说人们的养生意识比较强，但这种做法有可能导致出现营养不良，还是要注意合理饮食，均衡搭配。还有人提出疑问，每天吃一个鸡蛋对血糖有影响吗？共同聆听医生的回答。

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相信大家对价格低廉的鸡蛋也是很感兴趣的，鸡蛋里面含有优质蛋白质和其它营养成分，正好是人体所需，不过很多人对吃鸡蛋会提高血糖的说法也很相信，所以大家都在观望。

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人们对鸡蛋的营养成分也进行了一定的研究，鸡蛋的确含有一些胆固醇，约250毫克至300毫克左右，但能被人体吸收的胆固醇还不到90克，甚至更少，因此，对血脂血糖的稳定，也没有多大的影响。

出乎意料的是，鸡蛋中的卵磷脂成分还能帮助调节血脂，为保护血管健康做出了贡献。这也是我们一直关注的。然而尽管如此，还是要注意鸡蛋的摄入量，特别是对高血糖的人来说，每天吃一个鸡蛋就足够了，不需要额外添加。