告诉咱爸妈，65岁后，这八个危险动作不要做

运动是把双刃剑，运动得法会让身体更健康，不得法却会适得其反。尤其老年人骨关节都存在不同程度的退变，要以养护为主，加以适度锻炼，一定要根据自身的身体状况来选择适合的运动方式，千万不要盲目锻炼！