受益一生的凯格尔运动，女人必练
最近有宝妈后台咨询：“凯格尔运动真的有效吗？”
原来这位宝妈产后出现了阴道松弛之后，听说凯格尔运动是最好的缩阴运动，已经开始锻炼了一段时间，但本身还是非常迷茫的。这样的宝妈还有很多，今天小渟就和大家掰开来讲一讲，女人必学的凯格尔运动。
01
哪些人应该
凯格尔运动
每个女性都有盆底，但不管平时你的盆底肌有多强壮，十月怀胎一朝分娩的影响实在是太大了，盆底肌的松弛不可避免。还有随着年龄增长、盆底肌每况愈下的宝妈了，绝经后很可能出现漏尿、器官脱垂的情况。而凯格尔运动能帮你分担这些压力，坚持凯格尔运动也会让你产后恢复更快。
只有结婚女性才能做凯格尔运动？非也！民间都说“十女十痔”，凯格尔这一个小运动就能防治痔疮、便秘等肛周疾病。
02
凯格尔训练
到底怎么做？
凯格尔运动的强度和频率要结合自身情况，因人而异。如果你需要一个参考，小渟推荐你四大步骤：排空膀胱—确认盆底肌位置—收缩盆底肌—放松盆底肌。
收缩和放松的时间要重视，通常收缩5~10秒，放松5~10秒，建议盆底肌训练一组8~10次，一天2~3组，具体次数和收缩强度视个人情况而定。
做凯格尔运动不难，随时随地都可以练习，不管你是站着、躺着、坐着都行，适合自己就好。重要的是掌握正确的收缩、放松方法，并在日常生活中养成训练习惯。比如玩手机、休息放松的时候都可以悄悄进行。
03
凯格尔运动
真的有效吗？
凯格尔运动是一定有效的，这是国际通认的锻炼盆底的一项运动。要问它有哪些效果？强壮的盆底意味着能更好地将盆腔器官诸如膀胱、子宫、直肠等承托于正常位置，行使正常的生理功能，而且出现尿失禁的概率会减少。
凯格尔运动又称会阴收缩运动，可以通过锻炼的方式来恢复私处肌肉弹性，防治阴道松弛、阴道壁膨出等。
我们常说，盆腹是一体的。盆底肌肉不是独自工作的，它们与深层腹部肌肉腹横肌、深部脊柱肌肉多裂肌和膈肌紧密联系。强壮的盆底可以帮助骨盆保持稳定性，骨盆稳定了，下背部出现腰背痛的概率随之降低。
04
凯格尔训练
为什么没有效果
大多数是动作错了。错位的凯格尔运动多种多样，比如向下发力、腹部用力、臀部紧绷、大腿用力等等。
小渟想提醒你：不要仅仅对照着一篇文章指导就开始做凯格尔运动，那很可能是白费力气。最好的办法是先去医院做评估，得到医生的指导，再开始训练。
05
有些人
不适合做凯格尔
如果你在性爱过程中阴道过紧、疼痛、痉挛，凯格尔运动可能不适合你。进一步来说，这时候肌肉已经很紧绷了，无法放松，进行腹式呼吸等放松训练可能是更好的选择。
06
凯格尔运动
并非取悦他人
不可否认的是，很多宝妈一开始接触凯格尔运动，注重的是缩阴功能，这是受到了各种广告的狂轰乱炸，里面“阴道松弛，老公离你更远”的思想仿佛是种恐吓，消费的是女性的恐慌。
这种说法太过片面，女人应该是为了自己而进行凯格尔运动的，最终的受益人也是她们自己。
女性就不需要性高潮了吗？在性高潮的时候，耻骨尾骨肌(我们常说的PC肌)和其他盆底肌肉有节律地收缩。而松弛虚弱的盆底组织会导致降低甚至没有性快感，往往无“性福”可言。所以小编提醒大家，把凯格尔运动加入性生活， “收缩力”可能会给你和爱人带来完美的愉悦享受。
07
凯格尔球
凯格尔运动的好帮手
凯格尔运动简单、方便，不受场地时间限制，但是在临床中，一些女性无法正确收缩，或者没有本体感觉，借助凯格尔球(阴道哑铃)这些问题就迎刃而解。
不论你年龄多大，孕前或者产后，一个健康的盆底总会让你终身受益。坚持凯格尔运动，只为了成为更好的自己。
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▲中央电视台新闻报道人物
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课 程 介 绍
PART
1
一指suo yin篇
缩阴现在已经开展的很普及，市场上缩阴技术解决了有效性的问题，但无法解决的两大问题是:缩阴效果无法达到客人满意度和缩阴效果保持不持久。解决问题的关键在于缩阴技术专业度。很多女士私密从业者来学习就是提高自己技术专业度。
缩阴易做难精，做出效果很容易，我们一分钟操作法，当场做出效果，但想做的精，就需要更专业。
一、神奇诊断
1、眼睛一看就知yin dao松弛与否？
2、一握对方的手就知道对方yin dao是否松弛？
3、一触诊对方一个外面部位就知道对方yin dao松弛与否？
二、解密缩阴原理
让缩阴不再神秘，让缩阴从此有轨可循，通过原理为你揭开缩阴不碰阴、针灸缩阴、点穴缩阴或激活神经元等等缩阴效果到底如何？有效为什么有效？不足又在哪里？
三、缩阴操作
1、讲盆腔解剖，缩阴操作涉及到血液循环的问题，强化训练的问题，神经的问题，必须对解剖很清晰。
2、血液循环受阻，什么是淤阻，判断淤阻的标准是什么？用什么样的手法疏通淤阻，效果好而且舒适度高？现场为您解密。
3、盆底肌松弛程度不一样，如何诊断出松弛严重的盆底肌，如何单独强化松弛严重的盆底肌？
4、缩阴中客人反映同房时，像进了两道门，为什么是这个感觉？背后的原理又是什么？
5、医院的医生专业度比我们高，医院还有仪器来做盆底肌修复，我们如何找到医院和仪器的盲点和不足之处，让我们在和医院的竞争中胜出。做项目了解自己重要，了解竞争对手也重要!
6、同样是用阴道哑铃强化训练，为什么我们做的效果就是好，有四个关键点确保效果就是做的比别人好，现场为您解密关键点。
四、缩阴效果评估
1、yin dao松弛二指或三指当场缩小至1指。
2、为什么说阴道松弛多少宽度（比如三指宽）是错的？
3、缩阴效果评估另外的八种评估标准是什么，让效果评估多样化。
五、独家解密yin dao缩阴效果保持长久技术。
PART
2
yin dao大力士篇
一，解密阴道大力士的原理，
二，演示操作手法，让学员现场yin dao垂吊重物，验证yin dao效果，而不是找一个老师去演示效果，因为现场直接找学员可以直观看到演示的各个步骤和遇到的问题解决，
三，解密阴道吊重的操作关键点，操作一定要知道关键点在哪，不然你看到老师做的效果很好，但自己却做不了，老师水平高是一回事，老师愿不愿意把要诀、关键点教给你是另一回事，我们老师毫无保留，倾囊相授。
PART
3
yin dao舞蹈篇
一，解密阴道舞蹈的原理，让阴道舞蹈不再神秘
二，操作手法演示，让阴道口吐莲花，惊现yin dao无限魅力，一吞一吐，如海葵似八爪鱼。
PART
4
男士zhuang yang篇
社会上普遍对男士壮阳存在着好奇、充满神秘感，不相信、不可能的怀疑感。解开神秘，让神秘不再神秘，让壮阳变得效果好，让不可能变成可能。
一、阴茎增长
1、讲阴茎解剖，明确阴茎增长的结构基础是什么。
2、阴茎增长能增多长？
3、阴茎增长的原理是什么？
4、阴茎增长操作手法。
二、阴茎增粗
1、讲阴茎解剖，明确阴茎增粗的结构基础是什么。
2、阴茎增粗和阴茎增长哪个更重要？
3、阴茎增粗原理是什么？
4、阴茎增粗操作手法。
三，阴茎增大
1、讲阴茎解剖，明确阴茎增大的结构基础是什么。
3、阴茎增大原理是什么？
4、阴茎增大操作手法。
四、硬度增加
1、讲阴茎解剖，明确阴茎硬度增加的结构基础
2、阴茎硬度增加的原理是什么？
3、阴茎硬度增加操作手法。
徒手操作见证男士zhuang yang神奇，揭开一柱擎天的秘密！
PART
5
产后修复篇
根据怀孕生产身体的变化，做产后修复重点项目，更要做别人做不了的项目。别人都做的项目，竞争力大，收费低，如何创造新的产后修复项目，专做别人不会做、做不了的项目！
一、创造产后修复新项目
子宫和宫颈大小回复，新项目设计的原则:
1、客人产后普遍面临这个问题，保证足够的客户数量
2、这个问题不能及时专业出理，后果很严重，后果越严重客人越愿意买单，越容易成交
二、子宫宫颈大小不能及时回复的危害是什么？操作原理是什么？操作手法是什么？
三、用手一摸，就知对方子宫有问题
四、yin chun闭合，当场yin chun外翻缩窄一条缝，讲清yinchun外翻的原因，操作的原理，从原理上分析为什么有人操作yinchun闭合效果保持不长久。
PART
6
骨盆闭合篇
1、大家都叫的骨盆闭合项目为什么这个名字不合适，叫盆骨闭合可以吗？为什么更专业的叫法是“盆腔闭合”。
2、盆腔闭合的评估方法，量两侧髂前上棘之间距离前后操作数值之差，是先确定两个髂前上棘的点，操作前测量，操作后测量，还是操作前量两个髂前上棘的距离，操作后重新确定髂前上棘的位置，再量两个之间的距离，到底哪个测量方法更准确？
3、更准确的测量方法是量骨盆围度，也就是量骨盆一周的距离，操作前后的数值之差更有说服力，如何测量骨盆围度？
4、盆腔闭合操作技术
（1）盆腔周围软组织松解术
（2）耻骨闭合
（3）髂骨、尾骨闭合
（4）尾骨偏歪矫正
（5）骶髂关节矫正
（6）骨盆闭合技术，手法不在多，而在效果好，解密如何让闭合技术柔和无痛？当场盆腔闭合收进来2～5公分。效果好，力要沉，力沉须借身体力，要无痛，要肉肉贴合发力，莫要骨对肉或骨对骨，明解剖，下手无痛效果好!
PART
7
堵奶篇
一、如何不动手，眼睛一看就知道对方乳腺有问题？
二、学习乳房解剖，明白堵奶原理，让你堵奶下手如有神!
三、堵奶明白原理是基础，如何设计专门的手法让堵奶无痛疏通？
四、学习压揉，提揉、拨揉、切揉、振揉等手法的区别，以及在堵奶操作中什么情况下用哪种手法。
PART
8
项目落地篇
一、营销方案如何设计？摆脱单纯的卖体验卡的模式，该营销方案可以让店内超过50%以上的客人成交做私密项目，不但现场公布营销方案，更揭示方案背后设计原理，让您不但可以照搬回去，也可以原理根据具体情况制定自己店里方案。
二、如何设计项目结构，把项目分割成入门项目和升单项目，入门项目解决客户数量暴增，升单项目解决业绩暴增。
课 程 详情
培训时间
2021年6月17、18、19日三天，16日报到。
培训费用
价格12800元，提前报名或两人同报每人仅收费3800元，复训免费 .
定位费
报名预交定金1000元（到时抵学费），谢绝空降（报名前请考虑好，定金交了，不再退还！）
咨询报名
何老师 17737713643
学习地址
郑州
课堂纪律
上课期间学员不能录音录视频，可以记笔记。
教学模式
理论、演示、学员练习
一对一指导、现场答疑、免费复训
▲理论 专业 严谨
▲内部操作 演示 直观清晰
▲学员练习 动手操作
▲一对一认真指导
学习感悟
学员分享
学员答疑
问：是否讲风水方面，比如私密风水，易经等方面的内容？
答：我们不讲易经、风水这方面的内容，我们把徒手私密看做一门严谨专业的医学，研究的是医理，讲究的是治疗。每一个技术动作背后都有理论支撑，每一个患者的康复都是一次医学指导实践的结果。医学应该是严谨可复制可传承。是实实在在解决客人私密问题。
问：为什么培训这么多项目，收费还那么低？
答：首先负责的告诉大家，只有干货，每一个项目都要当场做出效果，每一个项目都会讲症状背后的原理，不但讲技术，还要重点做技术。
第二我们希望让大家对我们的技术有直接的了解和体会，明白我们是可以实实在在教给大家技术的，免得大家东奔西走，花了钱，浪费了时间，结果却没有学到真正的技术，学医无门，找到一个好老师不易。
我们愿意用很低的价格来传授我们多年的研究精华，希望更多人掌握这门医学，为更多的患者康复，实现巴俊先生用医术守护全球私密健康的愿景。
问：我能不能在这个短的时间学会这些技术？
答：我们把课时由两天延长到三天，就是要增加大量的练习时间，老师做的再好毕竟是老师的，自己做出来的效果才是自己的，我们强调动手，强调多做，把技术自己做出效果，自己才真正有信心有底气！