心理咨询要做多少次才能好？| 心理百科11

心理咨询要做多少次能好？

很多人都知道心理咨询并非一次能解决所有问题，那么对于自己的问题，想要处理又不知道要花费多少时间和金钱，心理咨询要做多少次能好呢？

1、心理咨询不是灵丹妙药，也不是万能的，无法一次性解决所有问题。

2、一般首次咨询，咨询师和来访者会制定咨询目标，而首次的咨询目标一般为目前来访者最紧迫想要解决的问题，或是近期最让来访者痛苦的问题。

3、目标的制定是咨访双方共同商定的，具有可行性和有效性，并非来访者按照自己的意愿决定。

4、一般第一阶段目标在4-6次咨询中会初步完成，来访者可根据自己的情况考虑是否进一步处理其他问题。来访者也可以根据自己的状态调整咨询频率。

随着第一阶段目标的达成，一般来访者的状态会得到明显改善。来访者可以根据自己的状态调整咨询频率∶ 比如有的来访者会建立新的目标，把咨询次数由一周一次更改为两周一次，跟咨询师一起朝着新目标努力，达到更理想的状态。

咨询是循序渐进的，目标的制定、咨询的频率、咨询的深度都是根据来访者的承受能力和可行性来调整的，因人而异。

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