懒惰，毁掉你的一生！跑步，赢回你的人生！

一个人的懒，有的是天生懒，那真的是人格缺陷，最后会导致一生都无所事事，碌碌无为。但是，大多数人的懒，是后天养成的。因为，我们步入社会后，面临着各种各样的现实及自身的问题，每天的工作压力，机械性的上下班，有时还得加班熬夜。每次回到家，就累趴下了。于是就开始懒得动了，懒得出去吃，懒得洗衣服，懒得收拾整理房间，可能不至于懒到整天宅在家里，但就想每天过着舒适安逸的生活。

当一个人习惯性的身懒，慢慢地也就养成了心懒。身体开始缺乏运动，平时都懒得爬山了，更别说简单的运动项目，出去跑跑步。长此以往，办公室的久坐，身体便开始出现了问题。随着年纪的增长，新陈代谢变慢，身体素质变差，免疫力变弱。有的20几岁，看上去就像30好几了。一旦，身体开始越来越老态了，心态也没办法年轻起来。别说，你还有梦想。当你心都懒了，梦想也就毁了了。

一个人的懒，真的会毁掉一生。因为你懒，你再有想法，你也懒得去做。总想着靠别人，总想着占别人便宜，总想着等待。最后你会完全丧失执行力，更别说能自律。懒，会让你变得没有斗志，腐蚀你的上进心，消极而堕落，就这样毁掉了一生。

当我们回过头来，好好想想。每个人的一生，就只有一次。现在的你，有想过，你还有几年可活？现在的一切，是你想要的生活吗？你的人生，就没有欲望，没有梦想吗？是时候做出改变了，你的一生，应该是精彩人生，而不只是活着到老而已。想要做出改变，第一步就是做到自律。自律，才能解决人生的各种困惑。但是，这可能需要超强的意志力与自控力，只有这样才能让你有强大的执行力，才能开始一点一滴的做出改变。

一个人的懒，分为：身懒与心懒。自律就是改变思维心态，让心不懒，从而让身体去执行。但是一个人想要真正做到自律，并不是那么容易的。所以，我的建议是：去跑步。当你做不到改变的时候，什么都不要想，每天坚持去跑步就对了。先让身体不懒，让身体慢慢改变懒惰的行为，身体不懒，自然心就不懒，自然就可以开始慢慢自律。

去跑步吧，会让你越来越健康。每一次爆汗，都是身体的一次排毒。当你跑完一个月后，你会发现身体越来越轻盈，越来越有活力。当你坚持跑步一年后，你会发现身体素质越来越好，身材越来越迷人，整个人都散发着魅力。

去跑步吧，会让你越来越快乐。每天的工作压力，生活琐事，难免会有负面情绪。压在心里太久，又会憋出闷气。这个时候，就去跑步吧，把心中的所有不快全都释放出去，跑得越快越久，越远越好。当全身爆汗，身体疲态的时候，心情也瞬间得到了释然。只有懂得放下的时候，心才能更冷静，才更懂得去处理平日里的人世烦恼，人才会越活越快活。

去跑步吧，会让你越来越自律。跑步，其实就是锻炼意志力最好的方式，是不断超越自我，成就自己的过程。当你坚持跑步后，你会开始越来越规律，早睡早起，饮食合理。当身体拥有超强的执行力后，你便越来越自律了。当你越来越自律，你将会重新规划你的人生，你更懂得自己，更清楚未来，才能更明白去做好每一件事，最后赢回你的人生。