中药养胃有三宝

养胃三宝

在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

临床上我在治疗慢性胃肠道疾病时常给患者嘱咐胃空的时候常吃干馍片，就是超市卖的那种干馍片，对治疗和预防胃肠道病都很管用，如胃溃疡丶反流性胃炎丶慢性腹泻，对慢性脾胃寒湿更管用！

现在有许多人将养生等同于吃补药，冬虫夏草，人参枸杞，六味地黄丸；等等的什么东西宣传得厉害，他们就吃什么。这种盲目进补的方法根本不是养生之道，时间一长，药的毒性一发会遭殃。吃补药和保健药也要对症下药。