三月不晒被，600万螨虫陪你睡？螨虫一定要除掉吗？
审核专家：张玉红
郑州大学附属郑州中心医院皮肤科副主任医师
俗话说“三月不晒被，600万螨虫陪你睡”，这句话虽然有危言耸听的成分，但是也引起了人们对螨虫的重视。朋友圈也曾流传“一张床可以养活100万只螨虫，螨虫属于节肢动物，一般来说0.5毫米-1毫米，人们肉眼很难发现它”的传言。
于是，带着恐慌，人们开始了晒被子除螨的行动。而对于很多没有时间的上班族来说，他们选择了一种号称高科技的便利工具——除螨仪。
除螨仪 来源丨网络
那么，除螨仪真的能除掉螨虫吗？传统的晒被子能杀死螨虫吗？
螨虫是啥？一定要除掉吗？
我们常说的螨虫，是一种长着八只脚的生物。在分类上属于节肢动物门、蛛形纲、蜱螨亚纲。体形极小，一般在0.5毫米左右，有的甚至还不到0.1毫米，肉眼很难看到。
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家庭中的螨类一般包括尘螨、仓储螨类和其他一些在居室尘土中的螨类。我们平时所说的除螨，除掉的螨一般都指尘螨。它们极其“狡猾”，在人们扫地、叠被时进入空气中并在自己喜欢的地方“安家落户”。尘螨以人类的汗液、毛发、皮屑为食，而且繁殖能力特别强，3天就能繁衍出下一代。
一项名为《北京地区尘螨过敏患者家庭螨类调查》的调查显示，尘螨的主要“寄居地”为枕头、床垫和沙发。
上图来源丨于静淼,孙劲旅,尹佳,李挚,刁颖.北京地区尘螨过敏患者家庭螨类调查[J].中华临床免疫和变态反应杂志,2014,8(03):188-194.
看到这里，你是不是也开始恐慌了：家里这么多不速之客，会不会有什么危害啊。其实，人类是可以和这些微生物和平相处的，一般情况下，健康人只要做好室内清洁、勤换被褥等就可以。
不过，有研究表明，尘螨是目前已发现的最强的过敏原之一，能引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎以及过敏性湿疹等。所以，对于过敏体质的人来说，要及时除螨。
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除螨仪真的可以除掉螨虫吗？
说起除螨，很多人第一个想法就是晒被子，认为阳光中的紫外线能杀死螨虫。事实上，晒被子确实能够除掉部分螨虫，然而螨虫其实不是被紫外线杀死的，而是被烤死的。
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螨虫的适宜生存温度为20℃-25℃，湿度为70%-75%。在高温的夏天晒被子4小时，尘螨会因脱水和高温而被烤死，但仍有残余。而秋冬季节的太阳除螨的力度会相对降低。
因此，晒被除螨的方法还是可行的。
现在，我们说回除螨仪。市面上的除螨仪宣称利用“紫外线+拍打+吸力”三大功能，实现“0.93秒除螨”，再配上“吸出的大量螨虫”图片。更有商家打出“超声波除螨”的“高科技”字眼，看似说服力十足，然而真的是这样吗？
现在我们就把“紫外线、拍打、吸力”这三大功能逐一分析一下。
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首先，对于紫外线除螨这个功能来说，难度有点大。要想通过紫外线除螨，需要30瓦左右的灯管持续作用1小时方能达到效果。而市面上的除螨仪出于安全考虑，紫外线灯管功率只有3瓦-5瓦，如果真的按照商家宣传的“0.93秒除螨”，简直是天方夜谭。如果想用除螨仪把整张床照射一遍，每块地方10分钟，就算是一张普通的双人床也需要50个小时才能照射完......
紫外线根据波长分UV-A、UV-B、UV-C、UV-D四种，波长越短，穿透力越弱。而除螨仪的紫外线灯为UV-C紫外线，属于短波，穿透力较弱。即使紫外线能发挥作用，但是随着照射，螨虫也会向床垫、沙发深处逃跑，短波紫外线的“威力”根本震慑不了它们。
除了紫外线除螨，近两年还兴起了“超音波除螨仪”，声称能产生频率为40000赫兹的人耳听不到的超音波，利用其特有频率抑制尘螨进食和繁殖，从而消灭尘螨。关于这一点，美国俄勒冈州立大学昆虫学家杰克·迪安吉利斯博士表示，超声波除螨仪功效没有科学依据。
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其次，除螨仪还有一个卖点——拍打。某品牌除螨仪号称震频高达8000次/分钟，看起来很唬人，但是忽略了一点：就算震频次数再高，振幅（振动力度）基本没有，又有什么用呢？也就是说，A打B一百拳，每拳都只是从B的皮肤表面轻轻拂过，B会因为A打的次数多而受伤吗？当然不会。
相同道理，目前市面上很多除螨仪采用偏振式拍打器，它的拍打类似于我们手机震动，虽然频率高，但是力度小，难以把螨虫从藏身的地方震出来。因此如果选购除螨仪，除了拍打频率，震动力度也是一个要考虑的问题。
那么，除螨仪一点可取之处都没有吗？也不是。“吸力”这个卖点还是值得肯定的。除螨仪能发挥作用就是靠它大功率的吸力，利用强有力的吸力将螨虫吸入过滤网并集中处理。这样看的话，除螨仪更像一个床上吸尘器。
曾经有过一项研究，志愿者每天用过滤吸尘器吸床垫，2个月之后，室内的尘螨过敏原降到了原来的十分之一。
综合看来，对于除螨仪有需要的人来说，要选择振动力度大、吸力强的产品才能达到效果。当然，除螨仪的紫外线灯也并不是毫无用处，虽然不能除螨，但有一定的杀菌效果。
如何正确除螨？
>>>>科学晒被
选择阳光强烈的午后，尤其是夏季晾晒床单、被子等，每次持续3-5小时。
>>>>高温浸泡
每两周换洗一次床单被罩等，用热水浸泡并清洗。螨虫的适宜生存温度是20℃-25℃，因此热水浸泡能有效杀死螨虫。
>>>>居室通风
螨虫喜欢温暖潮湿的生存环境，因此经常开窗通风并保持室内干燥一定程度上可以降低螨虫再生。室内湿度低于45%，就能杀死大部分螨虫；低于35%，尘螨就会停止增长。
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>>>>做好清洁
定期清理墙角、沙发角、空调出风口等死角的灰尘，尽量不铺地毯。清理灰尘时，尽量用吸尘器。
转眼就春暖花开了，要除螨的小伙伴赶快开始行动吧，晒被子、多通风，不管对螨虫是否恐惧，都要科学除螨哦！