杏林早报 | 咽痛、发热、咳嗽？风热感冒来袭！1个经典名方就能搞定

林钟意 龚一 - 古琴演奏法

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敲黑板划重点

《黄帝内经》讲：“邪风之至，疾如风雨。”虚邪贼风从外而来，来的迅猛。外邪伤人，发病迅速。

它的传变规律是：从皮毛、肌肤、经脉，到六腑五脏，由表入里，由浅入深。五脏的病位最深，如果那个时候再去治疗就比较麻烦了，所以疾病一定要及早治疗。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）

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桑菊饮：专治风热之证

近来气温逐渐升高，加上春天下半场风木正盛，很容易出现风热之证，比如上火冒痘，风热感冒也在这个时候乘虚而入，出现咽痛咽痒、发热、咳嗽、头痛。

有一个经典方子「桑菊饮」，它来自清朝名医吴鞠通的《温病条辨》。桑菊饮组方为：桑叶9克、菊花12克、杏仁9克、连翘9克、薄荷6克、桔梗9克、芦根30克、甘草9克。

桑叶重于疏内风，有很好的清热效果；菊花则直接入肺经，清肺热，有效解表。方中重用这两者，共腠疏散风热、宣肺止咳之效，专门治风温初起的毛病。

如果症状符合，可到正规医疗机构找正规中医师进行处方用药，也可以到到药店购买中成药「桑菊颗粒」。

一般来说，身体津液不足的阴虚之人，更容易得风热感冒。除了用桑菊饮，还要补充正气，让身体津液充足起来，身体津液充足了，经络和气血畅通了，会及时把外邪赶走。

提升正气的方式有很多，比如：☞多晒晒太阳、☞练练站桩。（点击蓝色字体，即可学习具体做法）

滋阴的话，这里推荐「乌梅三豆饮」。取乌梅3-4颗、黄豆20g、白扁豆20g、绿豆20g，白糖2勺。将乌梅和豆子放在锅里，加五碗水，用小火熬煮到两碗水后，加入白糖即可饮用。

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 鱼际穴：激发肺经生气

春天，不论是风寒还是风热，肺会最先收到信号。因此预防的重点可以放在肺经上，疏通肺经，激发肺经生气，以增加肺经抵御外邪的能力。

肺经外行线最终止于拇指桡侧端，也就是我们大鱼际的部位，这里的鱼际穴是肺经的荥穴，主治身热，心里有火、夜间咳嗽、睡不好觉，容易在半夜3-5点醒来，按揉鱼际穴都是很管用的。

每天对鱼际穴进行揉搓，相当于养护了肺经。操作也相对简单便捷，两手对搓，上下交替，缓慢有频率地进行，至皮肤微微发热为止。