青山学几道开胃的家常菜,荤素搭配营养美味,好吃的流口水,简单营养
一、莴笋韭菜
1.莴笋刮皮,洗好
2.韭菜洗好
3.莴笋切丝,我刀功不是很好,
4.韭菜切段,
5.锅里放适量油爆香姜
6.倒入莴笋丝,翻炒几下,放盐和鸡精,翻炒均匀
7.快熟的时候加入韭菜炒几下
二、剁椒蒸扇贝
材料:扇贝600克;橄榄油2毫升豆豉蒸鱼酱油3毫升盐1克剁椒30克蒜30克生姜15克香葱30克;
做法
1.扇贝清水养一个晚上,洗净泥沙、刷干净贝壳;剥开扇贝,去内脏,洗净干净,把肉留在一半的贝壳上,另一半去掉;
2.准备剁辣椒、蒜打碎、生姜切碎末、葱切好;
3.把扇贝放入盘中,然后,放蒜、生姜、剁椒、盐、橄榄油豆豉蒸酱油;
4.清水煮沸,放入蒸锅,蒸15分钟;蒸好之后撒上葱,即可;
三、新疆大盘鸡
用料
主料;鸡肉500g;土豆100g;洋葱80g;辣椒60g;调料;油15g;姜10g;蒜末10g;八角5g;干红尖椒5g;黄酒5g;生抽15g;老抽5g;白糖5g;盐3g;啤酒250ml
做法
热锅冷油,倒入姜、蒜末、八角,小火煸炒出香味。
倒入鸡肉,翻炒至鸡肉表面焦黄,锅中加入干红辣椒、黄酒、生抽、老抽、白糖、盐,翻炒均匀。
锅中加入啤酒和土豆,盖上锅盖,小火焖煮20分钟。
起盖后,加入洋葱和青椒,翻炒均匀即可。
四、韭菜肉丝炒粉条
材料:红薯粉条、韭菜、猪里脊肉、郫县豆瓣酱、葱、姜、油、生抽、蚝油、盐、白糖
做法:1、韭菜洗净切段、豆瓣酱细细切成末、姜切丝、葱切末;
2、猪里脊肉洗净切丝,加入少许胡椒粉、酱油、料酒、淀粉抓匀腌渍10分钟;粉条煮透捞出放入凉水中防止粘连;
3、热锅放油,油热后放入腌渍好的肉丝滑炒;炒至肉丝变色,放入葱姜豆瓣酱煸炒均匀;炒至调料出香味,放入控干水份的红薯粉条,翻炒均匀后加入适量生抽、蚝油和少许白糖、食盐调味;
4、炒均匀后,加入切好的韭菜大火快炒,炒至韭菜断生即可关火盛出
五、豆豉蒸排骨
材料:肋排、豆豉、红椒、葱、姜、盐、白糖、生粉、油、蚝油、料酒、清水
做法:
1、排骨洗净斩块,加入盐、白糖、生粉、油、蚝油、料酒用手抓匀,腌制30分钟;
2、将豆豉剁成碎末;红椒去蒂和籽,洗净切成块;姜葱都切成末;
3、往排骨内依次放入豆豉、红椒块和葱姜末,充分搅拌均匀;
4、取一深盘,倒入豆豉排骨,摊平待用;
5、烧开锅内的水,放入豆豉排骨,加盖开大火隔水清蒸30分钟;
6、取出蒸好的豆豉排骨,洒上葱花,即可出锅。
六、香菜炒牛肉
食材:黄牛肉适量,香菜适量,蒜蓉适量,小辣椒
做法:
1.牛肉放2勺子的酱油加1勺子的生粉拌匀腌制10分钟,其实牛肉最好切丝,味道更棒哦我是没耐性,所以才这样切的哈。
2.锅里放适量的油,倒入牛肉翻炒变色盛出备用!锅里底油放蒜末,红椒圈炒香,放牛肉,生抽2汤匙、蚝油1汤匙、鸡精粉半勺子,加入香菜段,翻炒均匀即可。
七、手撕苞菜
主料:大苞菜半棵
配料:姜3片,蒜3瓣,剁椒1勺,生抽1汤匙,香醋1汤匙,鸡精少许,食盐适量
烹饪过程:
1.苞菜先洗净甩干水分,撕成小块;
2.姜蒜切成末备用;
3.锅中油热,放入姜蒜末爆香,再放入剁椒煸炒出味;
4.开大火,倒入包菜翻炒;
5.加适量食盐调味翻炒至断生;
6.加入生抽、香醋和鸡精翻炒均匀出锅装盘。
八、爆炒牛筋
材料:卤牛蹄筋、青红椒、姜、大蒜、花椒、生抽、蚝油、盐、鸡精
做法:
1、将卤好牛蹄筋切块;青红椒切丝,姜、大蒜切碎备用。
2、热锅冷油加入适量花椒爆香,爆香后捞出来丢了,加入姜碎和大蒜碎爆香,加入适量蚝油和生抽,放青红椒丝翻炒均匀,再加入牛蹄筋快速爆炒,加盐、鸡精调味;
3、加入少量清水防止糊锅,转小火煮五分钟即可出锅装盘。
九、酸辣凤爪
用料
鸡爪11只;香菜一小把;大蒜半颗;生姜;料酒;白糖;盐;麻辣鲜少许;芝麻香油;柠檬1颗;枸杞
做法
香菜切段,蒜切末,姜切片,柠檬切片,备用
将切好的拌料放入一个碗里备用,放入盐,糖,麻辣鲜
鸡爪对半切成三段,洗净备用
冷水下锅,放入鸡爪,姜片,料酒,开煮……水开后再煮六分钟左右
煮好后的鸡爪用冷水迅速冲凉,用冰水泡一泡,降温越迅速肉质口感越劲道,凤爪凉透后沥干水备用
将切好的拌料加入醋,生抽,香油,调味至自己喜欢的口号度即可
放入鸡爪,柠檬,枸杞,拌均匀,封上保鲜膜放入冰箱冷藏五小时后即可开吃
十、香菇山药炒肉片
材料:香菇、山药、里脊肉、料酒、糖、生抽、淀粉、青椒、葱、姜、盐、鸡精
做法:1、山药去皮用清水浸泡后,切薄片;里脊肉洗净切片,加入料酒,糖,生抽,淀粉抓拌均匀腌制10分钟;鲜香菇剪去蒂洗净焯水切条;青椒洗净切菱形块;葱切段,姜切丝;
2、炒锅倒油爆香葱姜,倒入肉片翻炒至变色盛出备用;
3、锅留底油放入香菇翻炒,再加入山药继续翻炒,加入生抽、糖、盐翻炒均匀,淋入少许冷水翻炒片刻,再放入青椒,倒入肉片翻炒均匀,出锅前放鸡精提味即可出锅装盘。