A型、B型、AB型、O型，哪种血型身体素质好？这下知道了

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导语：大家应该都献过血吧，是不是在献血的时候才知道自己是什么血型？

有A型、B型、AB型、O型，其实血型和个人的身体素质也是有一定联系的，是不是听了都表示非常好奇？接下来就带大家一起了解一下。

01A型、B型、AB型、O型，哪种血型的人身体素质好？本文给你答案

1、A型

A型血在现实生活中还是非常常见的，血液浓度一般比其他血型的人要高一些，但是A型血的人并不是最健康的，比较容易生病。

A型血在生活中一定要学会控制情绪，因为不好的情绪会影响到身体的代谢，在饮食上也要多注意，生活中也要学会保护自己，可以经常做运动，这样也可以提高自身的免疫力。

2、B型

B型血是人类血型的一种，指的是他们红细胞表面有B型抗原，血清中会产生对抗A型抗原的抗体。

B型血的人需要特别注意的是容易出现呼吸方面的问题，所以大家平常一定要注意肺部的健康。

现在越来越多的人几乎每天都会抽烟，而且吸烟量也是非常的大，所以大家在日常生活中一定要少抽烟。这样不仅有利于身体健康，还会让我们的肺部越来越健康。

3、 AB型

AB型是A型和B型融合后产生的新血型，只占全球总人口的9%左右，是地球上出现时间最短的血型。

因为AB型人的情绪控制的不是很理想，根据相关数据统计，AB型血的人可能会容易患上精神方面的疾病。所以大家在生活中一定要学会放松自己，不要给自己太大的压力。

4、O型

O型血的人一般生命力都非常的旺盛，而且抵抗力和免疫力也是非常强的，据统计O型血的人长寿几率也是非常大的，所以如果你是O型血的人说明你比别人已经健康了很多。

但是很多人发现虽然O型血的人新陈代谢比较旺盛，但是这同时是优点也是缺点。所以说O型血的人日常也不要放弃自己的保养。

你对自己的血型都了解了吗？如果你想增强身体素质，就坚持以下3点：

1、保持良好的饮食习惯，早饭一定要吃

现在很多人早上都不会吃早饭，要知道”一日之计在于晨“，如果长期不吃早餐就很容易导致缺乏营养，而且不吃早饭的话还很容易发胖，还好会导致皮肤衰老。

所以一定要养成良好的饮食习惯，早饭是必须要吃的。

2、保持健康的身体，就要坚持锻炼

坚持运动的人群，一般抵抗力和免疫力是非常强的，不仅可以让自己拥有一个完美的体型，还能收获一个健康的身体。

3、养成早睡早起习惯

“早睡早起身体好”，还是有很多人喜欢熬夜，特别是年轻人，长时间熬夜不仅不利于身体健康，也会让我们变得越来越苍老。

所以应该养成良好的作息习惯，每天保持充足的睡眠，最健康的睡眠时间是每天8个小时。

结语：在日常生活中要保持正确的饮食习惯，坚持运动，才能够让自己越来越健康。

当然了血型对我们健康的影响只是微小的一部分，所以自己的健康还是掌握在平时的饮食和运动方面。

只有大家从生活中的小细节做起，坚持一切，才做一个健康的、自信的、年轻的人！

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