国标舞漫谈

女士在搭架型时应该注意的事项：女士在搭架型时经常会忽略中段的拉升，首先将身体的重量放在主力腿左脚上找到主力腿上的垂直点 ，在保持身体垂直的形态下女士的身体中段和主力脚要有上下对抗拉升的动作(女士在身体拉升前不要做打开胸腰的动作)在完成上述重点之后，保持身体拉升状态打开双手向外延伸，左边大手臂不动左手小手臂向内45度收回 ，右边大手臂不动右手边小手臂向前向内收回。(在搭好架型后手臂继续保持向左右两侧延伸的状态)女士需先调整好自己的身体形态做到上诉所提到的两个重点，与男士配合时要找到自己的重心让身体尽可能的向外做拉升，然后保持形态与男士的身体接触，最后女生的胸部位置向斜上方延伸打开胸腰。

舞伴和谐相处之道：

舞伴之间三多三少：1.多关心对方的变化、2.多发现对方的优点、3.多讲正面的话。1.少抱怨、2.少指责、3.少误会。

舞伴间的四处：1.多想对方的好处、2.欣赏对方的长处。3.体谅对方的难处、4.包容对方的短处。

舞伴相处的四句话：1.对不起，可能是我的问题、2.我相信你，一定可以的。3.没关系，我看好你、4.我们共同努力。

舞伴相处四个共同：1.对舞蹈的共同热爱、2.对舞蹈的共同志向。3.对舞蹈的共同话题、4.对舞蹈的共同目标。

男生在领舞时，不仅要考虑到自己的脚下移动，还要想着女生移动脚下移动的哪一刻，由于二人是领与被领的关系，所以女生的脚下会比男生慢那么一点点，二人的动作有一个时间差的，男生一定心中估量一下女生到位的时间点，要等女生到了这个点，你再动下一步。这样女生才会跳的从容不迫。二人配合的关键，就是解决移动的时间值和动作幅度问题，这两点解决了，二人就合谐了。 胸线加脖线是女生的第二张脸，女生一定要练好。练胸椎时，如果只是用力将胸椎向上、向前顶，这样练出来是死的，要学会使你的胸椎向上→向前→向下→向后划圆，这样才能使你的胸椎松活起来，你的线条才会成杨柳条，才会有生命力。 男生要练好自己的背，正所谓女看胸、男看背。跳舞时，要感觉到自己的两侧中段是被两支筷子撑起的，没有一丝的松懈。胯是垂直地面的，不能暴胯，胯一暴人必后仰，一后仰前进的力就冲到天上去了。

重视基本功训练：舞蹈动作协调流畅，舞姿婀娜秀美，是好的舞蹈感觉的体现。而这一切是要有过硬的基本功做保证。无论对舞蹈作品的内涵理解多深刻，对生活感受有多深，表现欲望多么强烈，但表现舞蹈形式的手段基本功不过硬，那么舞蹈感觉还是找不到的。只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈才会充满艺术美的细胞，适应和满足观众对美的追求与渴望，才能使舞者在处理动作节奏、表现风格韵律、表达情感中游刃有余，令舞蹈充满质感，美得打动人心。一个好的男士舞者要具备什么条件？要有一个漂亮的架型和头型；要有一个强大的中腰和引带技术；要掌握所有舞蹈动作和脚法；要熟悉所有舞蹈的音乐节奏节拍的处理技术技巧要领。要给予女士三样东西：信号、空间、时间这样的男士才能跳出优美的舞姿。世界的模样，取决于你凝视它的目光，自己的价值取决于你的追求与心态。一切美好的愿望，不是在等待中拥有，而是在奋斗中争取！ 在标准舞中，几种脚要充分理解：1、move foot 移动脚；2、standing foot 站立脚；3、supporting foot 支持脚。