​【湿气重的人通常会有3大表现，教你3招轻松应对，从此远离湿气烦恼】

都说女人是水做的，才会如此的温温柔柔，但在我们的日常生活中，一个人的身体内，如果有过多的水分，那可是一件很危险的事情，特别是这种水分，还留于体内难排出的情况下，甚至会给人带来无尽的麻烦，最常见的表现就是手脚冰凉，皮肤油，这种现象有一个名称叫做湿气过重。
 
脸部出现这种症状，请不要无视
 
1.皮肤粗糙
 
皮肤粗糙的情况可不只是在不注重保养与年老的情况下才会发生的，如果一个人的体内湿气过重，他也会让皮肤变得暗沉粗糙，且还会伴随着发痒等症状，所以但你的皮肤变得粗糙时，不要急着去买护肤品，首先要做的就是确认自己是否湿气过重。
 
2、肌肤暗沉
 
只是关于这个第二点，在第一点中也提到过一些，只是并不详细，但这样一个人出现了皮肤粗糙的情况，那么肌肤暗沉是必然的，而造成这种原因的则是因为人体内的水分过多，导致血液无法正常流通所致。
 
3、脸上长痘
 
脸上冒痘，可不是重回青春的表现，而是由于血液不通造成拥堵所产生的，也就是说，当一个人的情人知己过重时，这些无法排除的水分，就会通过毛孔寻找突破口，而此时就会出现脸部出油冒痘等情况，我们应当正确以待，切勿用手挤压，以图去除。
 
老中医的去湿妙法
 
1、尽量避免长期呆在潮湿的地方
 
湿气分多种，当一个人长期处于阴暗潮湿的环境，那么湿气便会毫不犹豫的入侵，因此，选一个干燥舒适的环境很重要，除此之外，淋雨或者但是湿发入睡也会让湿气找上门，最让自身处于一个干净清爽的状态，真的很重要哦
 
2、经常运动
 
运动可以调动人体的各大器官，因而让新陈代谢处于一个兴奋的状态，加快对于毒素与垃圾的排出，这也就是说湿气也会被一并排出，再加上运动所流出的汗水，去湿指日可待啊！
 
3、注意饮食
 
少吃生冷，多吃熟食，做菜烹饪，多放葱姜蒜，都可达到祛湿的目的，当然，我们也可以学一学南方人的辛辣祛湿法，但笔者建议，脾胃虚弱的人，还是最好不要轻易尝试的好，以免患上其它疾病，给自身造成不必要的麻烦。
 
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！
 
《本草纲目》记载：赤小豆和薏米为祛湿双雄！常喝赤小豆薏米水，健脾祛湿，根除湿气
 
1、赤小豆、薏苡仁：祛湿双雄！促进湿气排出。

2、芡实：水中人参，去湿气最厉害的竟然长在水里。
 
俗话说，单药不成方！准备材料：大麦'’红豆'’橘皮'’薏苡仁'’赤小豆'’芡实'’苦荞'再加上栀子等10味中草药放在一起，每天热水冲泡5分钟，无湿一身轻。